患上白血病之后,我們的生活還是需要繼續(xù)的。我們不能因?yàn)榛忌习籽【拖麡O的對待生活,相反只有我們通過積極的治療之外,還是能幫助白血病的治療的?,F(xiàn)在就讓我們一起看下白血病的一些保健措施。
1、應(yīng)該在全面身體檢查的基礎(chǔ)上,選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
2、在進(jìn)行項(xiàng)目鍛煉過程中要控制運(yùn)動(dòng)量,標(biāo)志運(yùn)動(dòng)量的因素包括數(shù)量、強(qiáng)度、密度以及運(yùn)動(dòng)質(zhì)量幾個(gè)方面,要因人、因時(shí)、因地制宜,經(jīng)過一段實(shí)踐體驗(yàn),就可以自己掌握最佳的運(yùn)動(dòng)方式及適宜的運(yùn)動(dòng)量。
3、要循序漸進(jìn),開始時(shí)運(yùn)動(dòng)量要小,以不感疲乏為度,待身體完全適應(yīng)后,再逐步增加運(yùn)動(dòng)量。不但每次鍛煉要循序漸進(jìn),而且整個(gè)運(yùn)動(dòng)的安排也要循序漸進(jìn)。
4、要持之以恒, 長期鍛煉,要有毅力和恒心,要把體育鍛煉當(dāng)作吃飯、睡覺一樣,看成是生活的必需,只有堅(jiān)持下去,才能達(dá)到防癌強(qiáng)身的目的。
5、要心情舒暢,在運(yùn)動(dòng)中保持開朗樂觀的情緒,也是十分重要的,如果在鍛煉中情緒不良,緊張焦慮或煩惱,會(huì)使大腦皮質(zhì)處于疲勞狀態(tài),而且運(yùn)動(dòng)效果也差。
運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)情緒?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),白血病患者在發(fā)病前有很多都遭受過精神上的某種打擊,或長期悶悶不樂,對生活不樂觀等。如果針對這些現(xiàn)象,改變心理狀況,則病情有時(shí)會(huì)突然地消失。在運(yùn)動(dòng)的過程中始終保持愉悅的心情,運(yùn)動(dòng)才會(huì)對病情起到更好的療效。
 
                          310次瀏覽 2025-10-27
 
                          78次瀏覽 2025-10-27
 
                          68次瀏覽 2025-10-27
 
                          88次瀏覽 2025-10-27
 
                          80次瀏覽 2025-10-27
 
                          170次瀏覽 2025-10-27
 
                          78次瀏覽 2025-10-27
 
                          45次瀏覽 2025-10-27
 
                          79次瀏覽 2025-10-27
 
                          71次瀏覽 2025-10-27
 
                          44次瀏覽 2025-10-27
 
                          107次瀏覽 2025-10-27
 
                          83次瀏覽 2025-10-27
 
                          89次瀏覽 2025-10-27
 
                            
                          676次瀏覽 2024-01-05
 
                          63次瀏覽 2025-10-27
 
                          101次瀏覽 2025-10-27
 
                          112次瀏覽 2025-10-27
 
                          65次瀏覽 2025-10-27
 
                            
                          92次瀏覽 2025-07-15
 
                          86次瀏覽 2025-10-27
 
                          55次瀏覽 2025-10-27
 
            370次瀏覽
 
            488次瀏覽
 
            600次瀏覽
 
            781次瀏覽
 
            694次瀏覽