女生排卵一般持續(xù)1-2天,排卵期前后共5-6天為易受孕窗口期。
排卵是卵泡成熟后從卵巢排出的過程,通常發(fā)生在月經周期的中間階段。健康女性每月排卵一次,卵子排出后在輸卵管內可存活12-24小時,而精子在女性生殖道內可存活2-3天。因此排卵日前3天至排卵后1天為最易受孕時段。排卵期可能出現(xiàn)輕微下腹墜脹、宮頸黏液變稀薄透明、基礎體溫升高等表現(xiàn)。月經周期規(guī)律的女性,排卵日多在下次月經前14天左右。但受情緒波動、壓力、作息紊亂等因素影響,排卵時間可能出現(xiàn)提前或延后。
建議備孕女性可通過基礎體溫測量、排卵試紙檢測或超聲監(jiān)測等方式判斷排卵時間。日常保持規(guī)律作息,避免過度節(jié)食或劇烈運動影響激素分泌。若月經周期長期不規(guī)律或備孕超過6個月未成功,應及時就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等潛在問題。
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