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乳腺囊腫的一級預(yù)防

乳腺囊腫對于我們來說已不陌生了，因為在我們的周圍有太多的乳腺囊腫患者存在，此病之所以高發(fā)，很大一部分原因是其初期癥狀不明顯，一般難以做到早發(fā)現(xiàn)早治療，因此乳腺囊腫的預(yù)防就顯得尤為重要，良好地預(yù)防能有效地防止此病的發(fā)生，下面就來了解下乳腺囊腫的一級預(yù)防。

乳腺囊腫的日常預(yù)防應(yīng)注意保持生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，多運動，防止肥胖。增強(qiáng)身體免疫力。生活規(guī)律可調(diào)劑內(nèi)分泌失調(diào)，維持大便通暢會減輕乳腺帳痛。不長期使用含有激素保健品。情緒原因容易造成乳腺囊腫誘發(fā)，因此在平時生活中一定要注意，要保持心情愉快，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期更應(yīng)留意。

乳腺囊腫的預(yù)防還應(yīng)從飲食上多加注意。乳腺囊腫患者改變飲食結(jié)構(gòu)，少吃油脂類食品，防止肥胖盡量避免使用含有雌激素的藥物，禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。適當(dāng)補硒。硒，是人體不可缺少的微量元素，具有極強(qiáng)的抗氧化能力。補硒能增強(qiáng)細(xì)胞抗氧化能力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和新陳代謝，清除體內(nèi)毒素，對于預(yù)防乳腺疾病有奇效。但也不能補硒過量。

以上就是關(guān)于乳腺囊腫預(yù)防的相關(guān)介紹，希望大家了解并重視，相信會對大家有所幫助。

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