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腱鞘炎的注意事項(xiàng)患者要了解

腱鞘炎對于一些辦公室人員成天對著電腦坐著的人員來說是比較常見的一種疾病。那大家對腱鞘炎的注意事項(xiàng)到底又了解多少呢?接下來，就讓專家們來為大家分析下，腱鞘炎的注意事項(xiàng)到底有哪些，讓大家不再對其陌生。

1.讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮，若肌腱炎的發(fā)生是運(yùn)動引起的，更換運(yùn)動項(xiàng)目是個(gè)可考慮的方法，這就是腱鞘炎的注意事項(xiàng)。

2.按摩浴可幫助提高體溫并促進(jìn)血液循環(huán)。若肌腱炎發(fā)生在膝蓋部位，可以溫濕的毛巾熱敷。

3.腱鞘炎的注意事項(xiàng)有平時(shí)及運(yùn)動前應(yīng)多多伸展肌肉。戴護(hù)腕或護(hù)膝，可強(qiáng)化肌肉與肌腱。

4.使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。抬高患部可控制發(fā)腫。

5.服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。鍛煉肌肉可強(qiáng)化肌肉。休息片刻，是緩解肌肉緊繃的好方法，這也是腱鞘炎的注意事項(xiàng)。

以上內(nèi)容就是專家為大家所介紹的腱鞘炎的注意事項(xiàng)，大家要注意一下，希望能對您有所幫助，如您對腱鞘炎的注意事項(xiàng)還有其他疑問，請咨詢在線專家，專家將為您作出詳細(xì)解答。

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