灰棗補血效果略勝于駿棗,但二者都只能作為補血的輔助方法。
灰棗肉質細膩,口感甜,富含多種維生素被稱作天然維生素丸,還富含人體必須的氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷、鉀、銅等礦物質,可起到一定的補鐵補血作用。駿棗個頭大,甜度低,也含有蛋白質、脂肪、多種維生素、鐵、鋅、鈣等礦物質,也可起到補鐵補血作用?;覘椀蔫F元素含量高于駿棗,所以灰棗的補鐵補血效果會更好。
但無論是灰棗還是駿棗,補鐵補血效果有限,只能作為貧血的輔助治療方法。如貧血嚴重,還需遵醫(yī)囑服用黨參、黃芪、桂圓等健脾益氣養(yǎng)血的中藥,或當歸補血丸、人參歸脾丸、四物湯等中成藥補血,效果會更好。
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