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頭痛病人能運(yùn)動(dòng)嗎

頭痛是一種比較常見的神經(jīng)科的疾病，一旦不幸患上這種疾病那么對于患者身體的傷害是比較大的，很多人可能也知道一旦不幸患上這種疾病那么治療是比較困難的，所以在平時(shí)一旦發(fā)現(xiàn)病因要注意運(yùn)動(dòng)，注意治療才對，那么，頭痛病人能運(yùn)動(dòng)嗎？

應(yīng)在半飽狀態(tài)下進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫^飽會(huì)造成胃腸負(fù)擔(dān);空腹又易導(dǎo)致低血糖，出現(xiàn)意外。要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)開始前的熱身活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的緩沖活動(dòng)，使心臟和關(guān)節(jié)、肌肉都能有個(gè)準(zhǔn)備、適應(yīng)過程。要選擇柔軟、合腳的鞋襪，避免因鞋子過大過小而造成足掌和腿部肌肉緊張，加劇活動(dòng)疲勞度。

在運(yùn)動(dòng)過程中，一旦因種種原因而造成不適，應(yīng)立即中止運(yùn)動(dòng)，查找原因;千萬不可硬撐著堅(jiān)持，以免意外發(fā)生。運(yùn)動(dòng)過程中如果出了汗，一定要及時(shí)補(bǔ)充適量淡鹽水;即使未出汗，也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充些溫開水，以幫助血液循環(huán)，同時(shí)有利于排除體內(nèi)毒素。

運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要記得邀一兩個(gè)伙伴同去，以防意外;也不可去太過偏僻的地方，避免惹上不必要的麻煩。關(guān)注身體的疼痛反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)或結(jié)束后有時(shí)會(huì)感覺身體某些部位疼痛不適。有些疼痛可以很快緩解，有些疼痛必須引起重視。日常進(jìn)行頭痛運(yùn)動(dòng)，對于我們的身體是很有好處的，但是以上的七點(diǎn)大家在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意，這樣才可能盡可能的避免受到損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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