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坐骨神經(jīng)痛飲食禁忌有哪些

坐骨神經(jīng)痛，是指由坐骨神經(jīng)本身或其鄰近組織的病變所引起的疾病。但坐骨神經(jīng)痛百分之九十五左右是由于腰椎間盤病變、腰椎關(guān)節(jié)強(qiáng)硬而引起，其中尤其以腰椎間盤突出為最常見，治療坐骨神經(jīng)痛可采用健康飲食的方法，那么，坐骨神經(jīng)痛飲食禁忌有哪些呢？

1、少量飲酒：少量飲酒對(duì)本病有益，根據(jù)各人酒量不同，多者不宜超過 50 毫升。

2、多食兩素：兩素即維生素和纖維素。尤其是 B 族維生素，它神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì)，維生素 C 、維生素 D 等是人體不可缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充，適當(dāng)吃些堅(jiān)果，核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經(jīng)代謝營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、宜鈣質(zhì)豐富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鮮綠色蔬菜。

4、多吃蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。

5、忌煙、酒、辛、辣、炸烤食物。

6、避免大量飲酒。因?yàn)榫屏窟^多，對(duì)肝臟損害較重，降低機(jī)體兔疫力，對(duì)疾病恢復(fù)有嚴(yán)重影響。

除飲食方面應(yīng)該注意外，還可采用練習(xí)腰腿功的方法治坐骨神經(jīng)痛。病人取站立姿勢(shì)，兩腿叉開同肩寬，挺胸直腰，頭盡量后仰，雙臂同時(shí)垂直上舉向后震顫。同時(shí)雙腿挺直，交替向后踢。此方法有舒筋活絡(luò)，通脈止痛的功效，常用對(duì)治療坐骨神經(jīng)痛有療效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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