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這樣預(yù)防腰肌勞損效果怎么樣

腰肌勞損也是對(duì)腰部的一種傷害，所以治療腰肌勞損的食療方法就是對(duì)針對(duì)腰部的食物療養(yǎng)，那么這樣預(yù)防腰肌勞損效果好嗎？下面我們就給大家介紹一些比較普通的治療腰肌勞損的是方法，這樣也便于大家尋找食材，輕松又方便，希望對(duì)患者有所幫助。

1、椒茴煮豬尾：胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗凈切段)，水適量，煮湯調(diào)味服。

2、良姜豬脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調(diào)味服。

3、薏苡仁生姜羊肉湯：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調(diào)味佐膳。

4、杜仲狗脊湯：杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調(diào)味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。

5、當(dāng)歸牛尾湯：當(dāng)歸30克，杜仲12克，首烏15克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗凈，切成小段，和上述藥物加水適量，煲透熟，調(diào)味，飲湯吃牛尾。

6、牛膝黃精豬腎湯：牛膝20克，黃精15克，川斷10克，杜仲 10克，豬腎1對(duì)。水煎調(diào)味飲湯吃腎，每日1次，連服30天。

如果發(fā)生了腰肌勞損，就可以按照上面的食療方法來治療，再輔助一些特定的藥物，那么腰肌勞損就好的更快了。除此之外，對(duì)于腰肌勞損患者，一定要臥床休息，直到病好了為止，千萬(wàn)不要過于勞累，以防發(fā)生再次發(fā)生腰肌勞損。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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