三角軟骨損傷是否能自愈取決于損傷程度，輕微損傷通?？梢宰杂瑖?yán)重?fù)p傷一般無法自愈。三角軟骨損傷可能與外傷、長期勞損等因素有關(guān)，建議患者及時就醫(yī)。
三角軟骨位于手腕尺側(cè)，具有緩沖和穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。若僅為輕微撕裂或挫傷，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性未受明顯影響，通過充分休息、避免手腕過度活動，配合局部熱敷或冷敷，通常4-6周可逐漸修復(fù)。期間可佩戴護(hù)腕減輕關(guān)節(jié)壓力，促進(jìn)組織恢復(fù)。
若損傷涉及三角軟骨完全斷裂、伴隨腕關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或骨折，自愈概率較低。此類損傷常導(dǎo)致持續(xù)性疼痛、關(guān)節(jié)彈響及握力下降，需通過核磁共振明確損傷范圍。臨床多采用石膏固定、關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)縫合或韌帶重建治療，延誤處理可能引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
日常應(yīng)避免單側(cè)手腕長期負(fù)重，運動時做好防護(hù)?；謴?fù)期可進(jìn)行抓握力訓(xùn)練，但需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。若疼痛超過2周未緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，須立即就診骨科或手外科。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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