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漏斗胸的飲食食譜

漏斗胸是日常生活中比較常見的一種，患發(fā)這種疾病對(duì)孩子健康的危害非常大，如果在日常生活中出現(xiàn)了漏斗胸的癥狀表現(xiàn)，一定要及時(shí)的去醫(yī)院治療，而且也要做好飲食護(hù)理工作，漏斗胸飲食護(hù)理要做到哪些。

(1)牛奶：每500ml牛奶，含鈣300mg，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，能夠有效促進(jìn)鈣的消化和吸收，所以牛奶是補(bǔ)鈣必不可少的食品。

(2)棒骨：通常動(dòng)物的骨頭，尤其是棒骨，百分之八十以上都是鈣，但是棒骨不溶于水，很難被人體吸收。所以食用方法，可以選擇文火慢燉，飲湯。

(3)豆制品：大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。每500g豆?jié){含鈣量為120mg，150g豆腐含鈣就高達(dá)500mg，其他豆制品也是補(bǔ)鈣良品。

(4)海帶和蝦皮：海帶和蝦皮也是高鈣食品，每天吃上25g就可以補(bǔ)鈣300mg，還能降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

(5)疏菜：疏菜中也有許多高鈣品種，雪里紅每100g含鈣230mg，每100g小白菜、油菜、茴香、芹菜等含鈣量也在150mg左右。每天補(bǔ)充這些綠葉疏菜250g就可補(bǔ)鈣400mg。

鈣被攝入人體之后，如何被人體吸收利用也是一個(gè)難題。就連最容易被人體吸收的牛奶，鈣的吸收率也只有一般，其他的含鈣食物的吸收率就更低了。所以平時(shí)補(bǔ)鈣一定要注意搭配維生素D，因?yàn)榫S生素D能調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣、磷代謝，促進(jìn)鈣的吸收利用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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