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兒童腎病后期的鍛煉

兒童是正在生長發(fā)育的年紀(jì)，所以兒童腎病后期的鍛煉重要程度不言而喻，患病后，為了減輕機(jī)體的消耗，對于患者來說適當(dāng)?shù)男菹⒎浅Ｖ匾?，有時(shí)要求患者臥床休息，但是我們主張腎臟病患者在身體條件允許的情況下，應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動，這對于兒童腎病的治療是有很大的幫助的，然而大概絕大多數(shù)人都不知道在兒童腎病后期如何去進(jìn)行合有效的鍛煉吧，具體方法究竟如何呢?

在現(xiàn)如今，應(yīng)該以臨床實(shí)踐及生活中主要的“傳統(tǒng)運(yùn)動”保健方法為主。運(yùn)動的形式多種多樣，比如散步、騎車、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術(shù)等等。兒童腎病后期患者可以根據(jù)自己的體質(zhì)以及愛好選擇合適的運(yùn)動。而所謂的以“傳統(tǒng)為主”的保健方法是指“動靜結(jié)合，意氣相依，內(nèi)外兼修，身心并重”。而這種運(yùn)動形式的含義是：靜則收心納意，輕松自然，全神貫注，以培育正氣，即在精神舒暢和情緒安寧的狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。

1、慢跑：如果還沒有進(jìn)行幾個(gè)月的慢跑鍛煉，或者肥胖者，最好先從快步走開始。慢跑特別適合提供耐力和減肥的目的。這是多數(shù)人從事的運(yùn)動，因?yàn)闆]有乳酸聚集，在這個(gè)水平上可以保持長時(shí)間運(yùn)動。

2、步行：步行是最受人們喜愛的健身和減重運(yùn)動之一。除了一雙好鞋外，走路不需要專門設(shè)備。走路的強(qiáng)度最低，你可以得到并看到成果。在該減肥區(qū)內(nèi)運(yùn)動是放松的，沒有上氣不接下氣的感覺，也不會在運(yùn)動中出現(xiàn)疼痛。

3、跳繩：跳繩運(yùn)動很容易對膝部和足部造成損傷，所以，對于膝部或足部有毛病或肥胖的人不適宜這種鍛煉。而且，跳繩很容易達(dá)到無氧運(yùn)動的心率，所以，我們不推薦腎病綜合癥患者跳繩。

4、騎自行車：建議剛開始鍛煉計(jì)劃的、不強(qiáng)健或身體條件不適合步行運(yùn)動的人，用減肥區(qū)心率鍛煉。騎車鍛煉是根據(jù)運(yùn)動過程中出現(xiàn)的心率而不是根據(jù)距離來計(jì)劃的。原因在于，風(fēng)速、氣候、地形和自行車的類型都能影響騎車的時(shí)間。

只是在運(yùn)動的過程中，兒童腎病患者需要遵守醫(yī)生正確的指導(dǎo)，并且注意運(yùn)動與休息的關(guān)系，以免應(yīng)過度運(yùn)動加重自身的腎病病情。除了要接受正規(guī)的治療之外，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，可以改善病情，非常有利于病情，患者可以做一些這方面的努力，爭取腎病獲得好的治療。以達(dá)到更好的治療效果，健康成長。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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