手淫通常指自慰。自慰過度應(yīng)該吃富含維生素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、補腎益氣的中成藥等。
1、富含維生素的食物:自慰過度可能導(dǎo)致對身體造成一定的影響,攝入富含維生素的食物,比如菠菜、草莓、獼猴桃等,有助于補充維生素,可以增強免疫力和提高性激素水平,進而維護性器官的健康。
2、富含蛋白質(zhì)的食物:魚肉、牛奶、雞蛋、牛肉等食物富含蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)是身體的基本結(jié)構(gòu),對于維持性功能和肌肉健康非常重要。攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于促進身體的恢復(fù)和修復(fù)。
3、補腎益氣的中成藥:建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、歸脾丸、五子衍宗丸等中成藥進行改善,可以溫補腎陽、化氣行水、益氣健脾、補腎益精、養(yǎng)血安神等,對調(diào)整性功能和性激素水平有好處。
需要注意的是,自慰過度對身體有一定的負(fù)面影響,建議避免過度自慰。如果出現(xiàn)不適癥狀,建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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