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熬夜易引發(fā)脂肪肝

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的飛速發(fā)展，人們的工作壓力日益增大，生活節(jié)奏也逐漸加快，熬夜已經(jīng)成為了家常便飯。熬夜不但可以引起失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀，據(jù)近期一項(xiàng)研究顯示，還可以引發(fā)脂肪肝。

臨床醫(yī)學(xué)證明，除去遺傳、傳染因素，大多數(shù)的肝臟疾病都是“熬”出來的。人的肝臟是在晚上11時(shí)至凌晨3時(shí)活動(dòng)能力最強(qiáng)，這也是肝臟的最佳排毒期，如果此時(shí)熬夜，肝臟得不到休息，肝臟的血流量相對(duì)不足，勢(shì)必加重肝臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，熬夜的人，多半晚餐進(jìn)食較多，并且晚餐后又沒有運(yùn)動(dòng)，這樣多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存于肝臟，久而久之，肝臟的脂肪含量就會(huì)超標(biāo)，導(dǎo)致脂肪肝。

與此同時(shí)，休息能減少機(jī)體體力的消耗，而且能減少活動(dòng)后的糖原分解、蛋白質(zhì)分解及乳酸的產(chǎn)生，減輕肝臟的生理負(fù)擔(dān)。臥床休息還可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營(yíng)養(yǎng)的供給，保證肝臟健康。

好睡眠是護(hù)肝良藥。睡眠不足，肝臟的代謝功能將受到影響。因此，人們應(yīng)該保證良好的睡眠，減少營(yíng)養(yǎng)消耗，保護(hù)肝臟健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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