膝關(guān)節(jié)骨折后，除選擇手法或手術(shù)復(fù)位，積極治療之外，還可以進行適當?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，避免肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬，促使骨折盡快恢復(fù)。比較常用的康復(fù)訓(xùn)練有直腿抬高、膝蓋屈伸、床邊垂腿、膝關(guān)節(jié)屈伸活動度練習(xí)等。
受到暴力撞擊等，可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨折。采取手法復(fù)位或手術(shù)復(fù)位后，可以進行適當?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，避免肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬，還有利于骨折的盡快恢復(fù)。那么膝關(guān)節(jié)骨折后的康復(fù)訓(xùn)練有哪些呢？
1、直腿抬高練習(xí)
如膝關(guān)節(jié)骨折后，選擇的是保守治療，可以在早期通過直腿抬高的動作，鍛煉股直肌和小腿伸肌群，不但可以防止肌肉收縮，還能降低血栓出現(xiàn)的幾率。
2、膝蓋屈伸練習(xí)
如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)骨折后，采取的是手術(shù)復(fù)位內(nèi)固定。早期可以進行膝關(guān)節(jié)的屈伸運動，患者可以坐在床邊或者凳子上，讓膝蓋屈伸90度，把膝蓋慢慢的抬高，再慢慢的放下，可以增加膝關(guān)節(jié)的靈活性，降低對以后生活的影響。
3、床邊垂腿練習(xí)
膝關(guān)節(jié)骨折手術(shù)早期，關(guān)節(jié)的活動度低于90度的時候，可以進行床邊垂腿練習(xí)?；颊咦诖策叀Ｏ轮匀环潘?。然后輕輕地對患處施加壓力，每次進行1到3分鐘，就可以提高膝關(guān)節(jié)的活動度
4、膝關(guān)節(jié)屈伸活動度練習(xí)
膝關(guān)節(jié)骨折，疼痛癥狀消退后，首先可以進行推髕骨練習(xí)，每天3到5組，每組進行5到10次，活動后再進行冷敷，可以有效的減輕疼痛癥狀，還可以維持關(guān)節(jié)的靈活性。一般在進行這項練習(xí)時，最好不要讓腳跟離開腳面。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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橈骨遠端骨折3個月不消腫什么原因
橈骨遠端骨折3個月不消腫可能是軟組織損傷嚴重，或患者未遵醫(yī)囑采取治療措施，以及生活習(xí)慣差所致。橈骨遠端骨折的患者，若3個月還未局部消腫，可能是軟組織損傷嚴重，導(dǎo)致靜脈回流受阻，造成組織液無法及時回到血管內(nèi)，便會出現(xiàn)局部一直水腫的情況。若橈骨遠端骨折3個月的患者，未積極配合醫(yī)生采取相關(guān)治療，未遵醫(yī)囑服用藥物?；蜷L期下垂患肢，過早負重活動，未保證充足的休息，過度酗酒或長期抽煙，均有可能會導(dǎo)致病情難以恢復(fù)，出現(xiàn)一直水腫，而不消腫的情況。一旦患者橈骨遠端骨折3個月還未消腫，需及時就診，進行相關(guān)檢查，并配合醫(yī)生的指導(dǎo)意見，采取相應(yīng)的治療措施。在日常生活中，需保證充足的休息，避免過度勞累，同時預(yù)防跌倒。語音時長 01:2417588次收聽 2022-08-02 -
手指骨折癥狀是什么
最主要表現(xiàn)是疼痛，有骨折會疼。第二、骨折了，手指頭可能會出血，因為手相對比較淺，能看得見是腫的。第三、腫了以后，有可能有淤血出來，可能有外觀、顏色的改變，可能會變紫。第四、可能要是骨折移位，可以變形，如手指頭折了有可能變形，抬不起來會側(cè)彎。第五、手的功能受影響表現(xiàn)，原來是握拳能握的起來，有可能現(xiàn)在不行，而且不能提重東西。75166次播放 2021-05-10
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骨折治療有什么好方法嗎
骨折本身是有很多的部位都可以發(fā)生骨折，比如脊柱、上肢長骨、股骨干、脛骨干都可以發(fā)生骨折。對于移位比較大的骨折，比較重的骨折，需要采取手術(shù)的方法。而對移位比較小的，也不太重要的，可以采取外固定，包括支具、石膏固定的方法。對于不需要做手術(shù)的骨折，最好的方法是外固定加限制活動。對股骨頸骨折比較特殊的，不容易愈合的部位，一定要采取更嚴格的治療措施，更嚴格的制動方法，很可能要做手術(shù)才行，股骨頸骨折是一定要做手術(shù)的，一定聽醫(yī)生的決定。69189次播放 2021-05-10
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腳踝骨折有什么好的治療方法
腳踝骨折區(qū)分為關(guān)節(jié)內(nèi)的骨折和關(guān)節(jié)外的骨折，對關(guān)節(jié)外的骨折一般可以采取打夾板、打石膏、打支具、多數(shù)是能夠治愈的。但是在移位明顯的情況下或者韌帶有損傷，而且韌帶損傷比較嚴重，就需要手術(shù)治療。第二個是關(guān)節(jié)內(nèi)的骨折，關(guān)節(jié)內(nèi)的骨折一般要求就更嚴格，關(guān)節(jié)內(nèi)骨折如果因為超過2mm或者是最多不超過3mm，2mm以內(nèi)的骨折，也許可以采取保守治療，不做手術(shù)不嚴格復(fù)位可能也能夠接受。但是在現(xiàn)在醫(yī)療的條件下，多數(shù)可能只要是有移位，都要采取手術(shù)治療，不要采取保守治療。93864次播放 2021-05-10
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預(yù)防小孩子骨折
兒童精力旺盛，自控能力差，對危險的識別和判斷能力不足，很容易發(fā)生意外傷害，家里、學(xué)校、游樂場都不是安全的避風(fēng)港，據(jù)國外文獻報告，0-16歲兒童發(fā)生骨折的幾率，因外傷到醫(yī)院就診的兒童中有近百分之二十伴有骨折，有些骨折并不是非常明顯，這是最讓家長們頭痛的事了，那么怎樣預(yù)防小孩子骨折?
24944次瀏覽 2020-12-10
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脊術(shù)骨折后功能鍛煉有三法
無論是采用保守治療或手術(shù)治療后的脊椎骨折傷病員，其腰背肌的活動訓(xùn)練對預(yù)后具有非常重要的意義。早期活動可防止發(fā)生骨質(zhì)疏松，堅持功能鍛煉使背伸肌強壯有力，還可以免除慢性腰痛的后遺癥。功能鍛煉可按傷員年齡、傷勢、體質(zhì)及精神狀態(tài)而行。
65376次瀏覽 2020-09-16
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胳膊骨折如何治療
一般的胳膊骨折可以采用保守療法進行治療，一般用的就是用手法復(fù)位加外固定的方式。還可根據(jù)病情適當應(yīng)用藥物治療，早期可用活血化瘀和消腫止痛的藥物，中期可用接骨藥物，后期可服用補腎健脾的藥物。如果是嚴重的胳膊骨折，可應(yīng)用切開復(fù)位加內(nèi)固定術(shù)治療，也可進行肱骨小頭切除關(guān)節(jié)置換治療。
49832次瀏覽 2020-08-07
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為什么老年人易骨折
老年人是很特殊的群體，其身體抵抗力和免疫能力都不如年輕人，而且身體還存在骨質(zhì)疏松、肌腱硬化、自我保護能力下降、有機物和無機物含量異常等問題。所以很容易會引發(fā)某些疾病或出現(xiàn)意外狀況，如骨折。
55496次瀏覽 2020-07-30
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腓骨骨折如何處理
腓骨骨折根據(jù)骨折的部位，骨折的程度來進行手術(shù)手法，對位復(fù)位治療就可以了。減少骨折位置受力，盡量靜養(yǎng)。腓骨是小腿的外側(cè)一個細的骨頭，這個骨頭比較特殊，不參與這個人的體重的負重。經(jīng)常見到腓骨的下段骨折比較多，崴腳時經(jīng)常出現(xiàn)腓骨頭的骨折或者撕脫骨折。而且是骨折以后必須好好治療，如果外踝骨折后踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性就差了。但是在中段或者上段骨折時，一般就不是太特別治療，但是下段骨折或上段骨折合并了其他的骨折或者軟組織損傷，例如脛骨有骨折了，需要好好治療。語音時長 01:3955060次收聽 2020-02-25 -
胸椎骨折治療后應(yīng)注意些什么
胸椎骨折治療后應(yīng)該注意：首先，回家要睡硬板床，避免錯位以及移位；其次，需要注意肺部以及泌尿系統(tǒng)感染；再者，需要注意多吃新鮮的蔬菜以及水果，多吃容易消化的食物。胸椎骨折臨床上最常見的發(fā)生在胸10到12，或者腰1這一段之間容易發(fā)生骨折。由于輕微的外傷或者高處墜落，尤其是老年人，骨質(zhì)疏松。摔一下可以造成這一段胸椎的骨折，最常見的來講就是胸12腰1的壓縮性的骨折。輕微單純的壓縮性骨折，如果沒有神經(jīng)，或者脊髓受損，沒有其他附帶的損傷，就需要注意不要再讓它發(fā)生錯位和移位，回家睡硬板床，臥床休息或者住院治療，臥床的時候注意肺部和泌尿系統(tǒng)的感染，特別是老年人，長期臥床容易導(dǎo)致肺部和泌尿系統(tǒng)的感染，飲食上要注意調(diào)理，多吃一些蔬菜水果，容易消化的食物。另外還要注意二便的情況，臥床休息時要制動，否則的話，單純的壓縮性骨折也可以造成復(fù)雜的骨折，出現(xiàn)一些不應(yīng)有的臨床癥狀。57702次播放 2019-12-20
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胳膊骨折有什么癥狀
胳膊骨折病人的臨床癥狀主要表現(xiàn)為局部的腫脹、疼痛，并且活動受限，按壓會有骨擦音或者是骨擦感，會出現(xiàn)畸形的情況或異常活動，骨折時，骨髓骨膜及周圍組織血管破裂出血，在骨折處形成血腫，以及軟組織損傷所致的水腫，致使胳膊嚴重腫脹，甚至出現(xiàn)張性水泡和皮下瘀斑，由于血紅蛋白的分解，可呈現(xiàn)紫色，青色或黃色。骨折局部出現(xiàn)劇烈疼痛，特別是移動胳膊時疼痛劇烈。伴有明顯的壓痛。還可以出現(xiàn)上臂的畸形，短縮。對于診斷拍個普通的x線光片就可以明確骨折的部位以及錯位的程度，從而確定積極的治療方案，對于骨折移位不明顯未累及關(guān)節(jié)面，可以保守治療，行支具或者石膏托外固定，對于骨折錯位非常嚴重的，累積關(guān)節(jié)面，積極的進行切開復(fù)位內(nèi)固定，恢的解剖結(jié)構(gòu)，促進骨折愈合。語音時長 01:3850961次收聽 2019-12-18 -
骨折石膏什么時候拆
不同年齡段、不同骨折程度的石膏拆除時間不同。骨折受某些因素的影響，愈合的速度不同，因此拆除石膏的時間也不同。年齡越小，骨折愈合的速度越快，拆除石膏的時間越短。短小的骨頭骨折要比粗大的骨頭骨折愈合的快一些，通常上肢骨折要比下肢骨折拆除石膏時間短。上肢一般在4到6周就可以拆除石膏，下肢要6到8周才可以拆除石膏。骨折斷端血運循環(huán)良好的愈合就快，拆除石膏就會早一些，例如松質(zhì)骨部位的骨折，就要比皮質(zhì)骨骨折恢復(fù)的快，拆除石膏的時間就早。對于骨折周圍軟組織、血管損傷嚴重的，嚴重影響骨折血運供應(yīng)的，還有可能造成骨折延遲愈合或不愈合，這種情況拆除石膏的時間就很難確定，有的還有可能重新手術(shù)進行處理。因此骨折后石膏拆除時間需根據(jù)不同患者年齡、不同骨折程度決定，不能一味的追求書本理論拆除時間。語音時長 01:2056522次收聽 2019-12-10 -
骨折怎樣治療
骨折后的治療首先針對早期并發(fā)癥進行治療，如有大量的失血而導(dǎo)致的失血性休克，要輸血、補液，同時進行穩(wěn)定骨折端的支持治療。而對于一些形成的骨筋膜室綜合癥等并發(fā)癥，需要早期進行切開減壓等治療。待骨折病情相對平穩(wěn)后，其骨折本身的治療方式一般分為非手術(shù)治療以及手術(shù)治療。1、非手術(shù)治療可以采用手法復(fù)位、石膏、支具，以及甲板的外部定制動，同時進行患肢的抬高，指導(dǎo)患者日常的功能鍛煉，患肢避免負重，以及劇烈的運動。同時在固定期間定期復(fù)查拍片，明確骨折端有無移位，以及骨折的生長情況。2、對于手法復(fù)位比較困難，骨折斷端有軟組織嵌入的患者，且一些關(guān)節(jié)內(nèi)骨折移位明顯的患者，需要根據(jù)患者的年齡、功能要求、骨折部位等選擇相應(yīng)的具體治療方案。如可行手術(shù)治療，手術(shù)治療的目的是恢復(fù)骨折的原有解剖結(jié)構(gòu)，同時行內(nèi)固定，穩(wěn)定骨折端?；颊呖梢栽缙诠δ苠憻挘诨颊吖δ艿幕謴?fù)。骨折后不但會導(dǎo)致患者局部肢體部位的一些疼痛、腫脹、畸形以及活動受限等表現(xiàn)，另外會引起一些全身性的反應(yīng)，如可以導(dǎo)致創(chuàng)傷性休克，脂肪栓塞綜合癥，以及急性腎衰等。語音時長 02:0564982次收聽 2019-12-05 -
成人骨折延遲愈合的原因有哪些
影響成人骨折延遲愈合的因素有很多。包括骨折部位、骨折程度、全身因素、治療方式的選擇等，都會影響骨折愈合。1、骨折部位。股骨遠端、脛骨遠端、股骨頸、月骨骨折、肱骨的遠端1/3骨折，這些部位的骨折都導(dǎo)致局部的血供受損，進而引起骨折的延遲愈合甚至不愈合。2、骨折程度。骨折時受的外力比較大，周圍軟組織損傷比較重，骨折呈粉碎性。3、全身因素。病人有慢性消耗性疾病，不良的嗜好，術(shù)后不配合戒煙，營養(yǎng)不良等都是骨折延遲愈合不愈合的原因。4、治療方式選擇不當。該做外固定時可能沒有固定，該做內(nèi)固定時反而選擇了外固定，或者在手術(shù)中對已有的血供破壞過于厲害，骨膜剝離過于廣泛。55737次播放 2018-10-15
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什么是應(yīng)力性骨折
應(yīng)力性骨折的癥狀會在病癥開始的二到三周內(nèi)逐漸地顯現(xiàn)出來。與其它因過度使用所造成的慢性傷害癥狀不同，應(yīng)力性骨折的癥狀多停留在同一部位且疼痛較明顯?；颊唛L時間或劇烈運動后通常出現(xiàn)前足疼痛，休息數(shù)秒鐘后可消失，在隨后的訓(xùn)練中，疼痛的發(fā)生越來越早，越來越重，以致不能進行運動，觸及腫脹部位可引起疼痛，甚至躺在床上都會有疼痛感。
49234次瀏覽 2018-04-17
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糖尿病足與腳氣是兩種截然不同的疾病，主要區(qū)別在于病因、癥狀特征、并發(fā)癥風(fēng)險及治療原則。糖尿病足屬于糖尿病慢性并發(fā)癥，而腳...0次瀏覽 2025-06-29
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瑞波西汀片治療抑郁癥好不好
有的朋友在日常生活中出現(xiàn)了失眠的情況，有的人出現(xiàn)了精神抑郁的問題，其實一個人的精神狀態(tài)會影響到人們的睡眠質(zhì)量，失眠和抑郁癥之間可能會有一些關(guān)系，因此希望大家選擇合適的方法來處理當前的狀況，不要讓危害出現(xiàn)蔓延的情況，那么瑞波西汀片治療抑郁癥好不好?瑞波西汀片用于3757次瀏覽 2025-02-28
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