輕微的韌帶拉傷一般需要2-4周恢復(fù),嚴(yán)重的韌帶拉傷通常需要6-8周修復(fù),具體時間與損傷程度、治療方式及個人體質(zhì)有關(guān)。
輕度韌帶拉傷表現(xiàn)為局部輕微腫脹和疼痛,關(guān)節(jié)活動受限不明顯,通常采取制動休息和冷敷處理,恢復(fù)時間通常為2-4周。此階段需避免患肢負(fù)重,可使用彈性繃帶固定,配合非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。
重度拉傷或完全撕裂時,關(guān)節(jié)功能嚴(yán)重障礙,可能需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)治療,如關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、韌帶重建術(shù)等,術(shù)后配合物理治療,恢復(fù)周期可達(dá)6-8周。無論損傷程度,恢復(fù)期間均應(yīng)避免劇烈運(yùn)動,防止二次損傷。
韌帶拉傷后建議及時就醫(yī)評估損傷程度,遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練?;謴?fù)后期可逐步增加低強(qiáng)度運(yùn)動,如游泳、騎自行車,幫助重建關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。日常注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C,促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù),避免吸煙飲酒,以免影響愈合速度。
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