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丙肝中期鍛煉方法

適當(dāng)合理的鍛煉身體，不僅有助于身心健康，而且還可以提高機(jī)體的免疫力，對(duì)丙肝患者病情的恢復(fù)很有幫助，但是，其運(yùn)動(dòng)也不是有一定的把握的，下面我們來(lái)了解一下適合丙肝中期鍛煉方法有哪些呢？

1、慢跑：慢跑可以增加肺活量，促進(jìn)新陳代謝，有助于毒素的排除，而慢跑可以使肌肉處于放松狀態(tài)，有助于骨骼的生長(zhǎng)。丙肝患者，每天慢跑的時(shí)間以20-30分鐘為宜。

2、散步：散步可以消除疲勞，放松心情，使大腦清醒，早晨或是晚間散步，尤其是在晨間散步，空氣流通較好，不僅可以呼吸新鮮空氣，而且還可以陶冶身心，使人的心情放松，且運(yùn)動(dòng)量小。

3、游泳：通過(guò)游泳可以擴(kuò)展心血管系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體的體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性，同時(shí)還可以磨練一個(gè)人的堅(jiān)強(qiáng)的意志。從多方面來(lái)說(shuō)，對(duì)病情的恢復(fù)都有促進(jìn)作用，但是，患者也要注意，不要過(guò)度疲勞。

以上就是對(duì)丙肝中期鍛煉方法的介紹，大家已經(jīng)有所了解了吧，丙肝患者的運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身的狀況來(lái)進(jìn)行，如丙肝患者在饑餓的情況下運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候患者的體內(nèi)能量并不是特別的多，這個(gè)時(shí)候就會(huì)消耗肝糖原來(lái)補(bǔ)充人體的能量，對(duì)患者的肝臟是極不好的。正確的辦法是在你運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)吃一些東西，這樣的話(huà)效果會(huì)更好。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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