熬夜傷的是陽氣,晚上進行充足的睡眠是陽氣與陰氣進行互相滋養(yǎng)的前提。
從中醫(yī)學(xué)角度來講,睡眠是人體"陽”進入"陰”與"陰”進行交感互養(yǎng)的過程。晚上有充足的睡眠,這是遵循大自然的規(guī)律,白天太陽高掛,地表陽氣充足,也是人進行活動的時間,而夜晚,太陽下山,陽氣入于地下。
人也應(yīng)該白天隨著日出而起,順應(yīng)自然陽氣的消長規(guī)律。夜晚則應(yīng)適時入眠,這樣陽氣才能與陰氣互相交流,互相汲取營養(yǎng),如此,陽氣、陰氣都能夠得以滋養(yǎng),從而保持健康的身體。
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