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如何完全預(yù)防頭痛

頭痛這種疾病說起來沒有什么大事，但是如果偶爾出現(xiàn)一次的話，也比較的難忍受，所以頭痛一定要做好預(yù)防工作，那么到底該如何完全預(yù)防頭痛呢？針對(duì)這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

避免對(duì)你不利的食物。有些人發(fā)現(xiàn)牛奶對(duì)他們不利，當(dāng)他們禁食牛奶后，頭痛也減少了。也應(yīng)注意其他會(huì)引起頭痛的食物，如熱狗及一些腌漬食品，它　們含硝酸，此化學(xué)物質(zhì)會(huì)擴(kuò)張血管，引起劇烈頭痛。另外，也應(yīng)避免味精。有些無法吸收味精的人說，味精會(huì)引起悸動(dòng)性的頭痛。

拒絕巧克力。吃巧克力不僅易發(fā)胖，它也含有干酪胺（ｑｒｒａｍｉｎｅ），這是引起　頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對(duì)此化學(xué)反應(yīng)已具有抵抗力。　另外，核果及陳年的乾酷也含有干酪胺，應(yīng)避免。

勿邊開車邊抽煙。當(dāng)你在交通繁忙的路上一邊開車，一邊抽煙，同時(shí)，又未關(guān)上　車窗，會(huì)有何不妥？你正在加倍地吸人一氧化碳！這種氣體對(duì)腦部　的血流有負(fù)面彤響。

少喝酒。暢飲一回，或許無大礙，但飲酒過度可就不妙了，烈酒里也含有干酪胺。

慢慢品嘗冰淇淋。你可能還記得曾經(jīng)大口地吃下冰洪琳，隨后便出現(xiàn)一陣劇烈　的頭痛。不妨慢慢地品嘗，使你的口腔逐漸適應(yīng)冰冷。

培養(yǎng)幽默感。如果你經(jīng)常把事情看得很嚴(yán)重，你可能常扳臉皺眉，滿腦都是煩惱，這也難怪你常患頭痛。應(yīng)學(xué)習(xí)放松自己，看淡周圍事物。

通過以上對(duì)預(yù)防頭痛應(yīng)該怎么辦的介紹，朋友們都應(yīng)該有所了解了吧。做好對(duì)疾病的預(yù)防工作，是非常重要的，希望朋友們都可以不被疾病所困擾。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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