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舞蹈可使糖尿病患者情緒安定

　自劉大媽被診斷為糖尿病開(kāi)始，劉大媽便變得有些郁郁寡歡，因?yàn)樗?tīng)說(shuō)這個(gè)疾病極為難纏。但是最近見(jiàn)到劉大媽的人，都會(huì)覺(jué)得她整個(gè)人開(kāi)朗了很多，氣色也越來(lái)越好了。說(shuō)到這一點(diǎn)，劉大媽非常慶幸，自己在一位多年好友的勸說(shuō)下參加了社區(qū)的舞蹈隊(duì)，每天跟著大伙兒活動(dòng)一小時(shí)左右，不知不覺(jué)整個(gè)人都精神多了。

舞蹈可使糖尿病患者情緒安定心情舒暢，緩解工作和生活中的緊張、焦慮和激動(dòng)，使大腦皮質(zhì)、血管運(yùn)動(dòng)神經(jīng)等神經(jīng)中樞的功能失調(diào)得以緩解，促使糖尿病患者血糖降低。中國(guó)民間有秧歌舞、綢舞、劍舞、龍舞、獅子舞及腰鼓舞等。集體舞蹈除了用于各種節(jié)日慶?；顒?dòng)外，多具有健身的意義，具有促進(jìn)身心功能康復(fù)的作用。

舞蹈適合早期糖尿病患者，可用來(lái)調(diào)理身心，控制血糖。需要指出的是，跳舞用于治療糖尿病，需根據(jù)民族、地區(qū)及個(gè)人愛(ài)好等選擇合適的舞蹈內(nèi)容。以病者喜歡、易學(xué)易行并適合病情及個(gè)人體質(zhì)狀況等為原則，不必追求舞蹈的藝術(shù)性，僅以對(duì)疾病有益為目的。凡心臟病患者及年邁體衰者，舞蹈活動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，更不能進(jìn)行過(guò)于劇烈的、動(dòng)作復(fù)雜的、難度大的舞蹈活動(dòng)。

在一個(gè)療程中，舞蹈活動(dòng)或觀賞舞蹈的內(nèi)容可在同類范圍內(nèi)經(jīng)常變換，以免單調(diào)乏味，但適合個(gè)人需要的原則不變。舞蹈活動(dòng)宜在飯后半小時(shí)進(jìn)行，過(guò)于劇烈的舞蹈則至少應(yīng)在1小時(shí)之后進(jìn)行。糖尿病患者進(jìn)行舞蹈的時(shí)間要有所控制，宜每天1次，每次30~60分鐘。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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