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槐米的功效與營養(yǎng)成分

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槐米具有清熱涼血、止血降壓等功效，主要含有蘆丁、槲皮素、維生素等營養(yǎng)成分。

1、清熱涼血

槐米性微寒，歸肝、大腸經(jīng)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其能清除血分熱毒，適用于血熱妄行導(dǎo)致的便血、痔瘡出血等癥狀。現(xiàn)代研究顯示其含有的蘆丁成分能降低毛細(xì)血管通透性，減輕炎癥反應(yīng)。

2、止血作用

槐米中的鞣質(zhì)和蘆丁協(xié)同作用可促進(jìn)血小板聚集，縮短凝血時間，對功能性子宮出血、消化道出血等有輔助治療效果。需注意出血病因復(fù)雜，嚴(yán)重出血仍需及時就醫(yī)。

3、降壓功效

槲皮素等黃酮類物質(zhì)能擴張血管，抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性，對高血壓患者具有輕度降壓作用。建議配合正規(guī)降壓藥物使用，不可替代藥物治療。

4、抗氧化

所含維生素C、E及多酚類物質(zhì)能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷，有助于延緩衰老。其抗氧化能力約為常見果蔬的3-5倍，適合作為膳食補充來源。

5、調(diào)節(jié)血脂

槐米提取物可抑制腸道膽固醇吸收，促進(jìn)膽汁酸排泄，對高脂血癥患者有一定改善作用。建議每日攝入量控制在5-10克，過量可能引起胃腸不適。

槐米可煎湯或泡茶飲用，每日建議用量5-10克，脾胃虛寒者應(yīng)減量。新鮮槐米需焯水去除苦味，曬干后宜密封避光保存。注意與槐花區(qū)分，槐米特指未開放的花蕾。使用前建議咨詢中醫(yī)師，孕婦及經(jīng)期女性慎用，避免與抗凝藥物同服。日?？纱钆渚栈āQ明子等增強清熱效果，但不宜長期連續(xù)服用超過2周。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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