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慢走可以減肚子嗎

肚子是指腹部，慢走可以起到輔助減腹部的作用，還要保持清淡飲食，可以防止瘦腹部的效果造成影響。

慢走屬于有氧運(yùn)動，長時間堅持鍛煉可以起到加快身體代謝的作用，同時可以加快腹部的脂肪消耗，有較好的瘦腹部效果，可以改善局部出現(xiàn)的脂肪含量偏高、腹部肥大等情況，使身材變得更加的協(xié)調(diào)，還可以防止腹部肥大的程度加重，要長期堅持鍛煉才可以看到瘦腹部的效果。運(yùn)動瘦腹部期間還要避免暴飲暴食，飲食要以清淡、低熱量為主，可以多吃水果和蔬菜，幫助身體瘦身。

慢走運(yùn)動后需要及時熱敷、拉伸腿部，有利于局部乳酸排泄，防止酸脹、疼痛等不良反應(yīng)，還可以防止局部肌肉過量增加。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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