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乳腺增生的預(yù)防工作很重要

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婦科疾病是生活中困擾很多女性的一個(gè)重要問(wèn)題，婦科疾病有很多種，乳腺增生就是其中一種。大家對(duì)預(yù)防乳腺增生的方法了解多少呢?下面，就讓專家們來(lái)為大家介紹下，預(yù)防乳腺增生的方法有哪些。

預(yù)防乳腺增生要保持健康心態(tài)：由于乳腺增生受情緒影響很大，這主要是由于心情好時(shí)，卵巢的正常排卵就不會(huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

低脂高纖飲食：遵循"低脂高纖"飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，預(yù)防乳腺增生要控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過(guò)多，造成乳腺增生。

睡覺(jué)要有規(guī)律：規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生，所以預(yù)防乳腺增生要有很好的睡眠習(xí)慣。

以上內(nèi)容就是專家為大家所介紹的預(yù)防乳腺增生的方法，大家要注意一下，希望能對(duì)您有所幫助，如您對(duì)預(yù)防乳腺增生的方法還有其他疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家，專家將為您作出詳細(xì)解答。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長(zhǎng)，乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點(diǎn)主要表現(xiàn)為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，年齡也越來(lái)越低齡化。據(jù)調(diào)查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見(jiàn)于25~45歲的女性。

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