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產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?

脫發(fā)的原因有很多，有生理性和病理性的，其中產(chǎn)后脫發(fā)就是一種暫時(shí)性的生理現(xiàn)象，有很多產(chǎn)后媽媽都出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象，那么產(chǎn)后脫發(fā)如何防治呢?

為預(yù)防和減少產(chǎn)后脫發(fā)，婦女在孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)注意合理膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜、水果及水產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等以滿足頭發(fā)生長(zhǎng)的需要。經(jīng)常用木梳梳頭，或有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，使新發(fā)盡快地長(zhǎng)出。經(jīng)常洗頭，防止污垢油脂堆積，保持頭發(fā)和頭皮的清潔，也有利于新發(fā)的生長(zhǎng)。

對(duì)于產(chǎn)后脫發(fā)如何防治，平常時(shí)的生活也很重要

首先，要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程，自己要有信心，相信脫發(fā)會(huì)。停止，而且會(huì)很快長(zhǎng)出如以往的秀發(fā)。避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度

第二，要注意平衡膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

第三，選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

以上內(nèi)容介紹了產(chǎn)后脫發(fā)如何防治的要點(diǎn)，相信產(chǎn)后媽媽看了以后不會(huì)再擔(dān)心了。在此，祝所有產(chǎn)后媽媽早日擺脫脫發(fā)困擾，如果您還需要進(jìn)一步的了解，請(qǐng)點(diǎn)擊在線專(zhuān)家咨詢。

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