上火牙齦腫痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、鹽水漱口、調(diào)整飲食、穴位按壓、藥物緩解等方式改善。牙齦腫痛可能與飲食不當(dāng)、口腔衛(wèi)生不良、維生素缺乏、牙周炎、智齒冠周炎等因素有關(guān)。
用冰袋或冷毛巾敷于面部腫脹處,每次5-10分鐘,每日重復(fù)3-4次。低溫能收縮血管減輕炎癥滲出,緩解局部脹痛感。注意避免凍傷皮膚,間隔時間需超過30分鐘。
將5克食鹽溶解于200毫升溫開水中,每日漱口4-5次。氯化鈉溶液能抑制口腔細(xì)菌繁殖,減輕牙齦充血。漱口時需將液體充分接觸患處,保持30秒后吐出。
選擇冬瓜、梨子、綠豆等清熱食物,避免辣椒、堅果等刺激性食物。每日飲水不少于1500毫升,適當(dāng)增加維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果攝入。
用拇指指腹按壓合谷穴、頰車穴各2分鐘,每日3次。穴位刺激可促進局部血液循環(huán),合谷穴位于手背第一二掌骨間,頰車穴在咬肌隆起處。
可遵醫(yī)囑使用人工牛黃甲硝唑膠囊、梔子金花丸、西帕依固齦液等藥物。人工牛黃甲硝唑膠囊含甲硝唑成分,適用于厭氧菌感染引起的腫痛。梔子金花丸含梔子等成分,具有清熱瀉火功效。
保持每日兩次巴氏刷牙法清潔口腔,使用牙線清理牙縫,飯后及時漱口。避免熬夜和過度勞累,控制情緒波動。若腫痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、化膿等癥狀,應(yīng)及時到口腔科就診排查牙周膿腫、根尖周炎等疾病。孕期或哺乳期患者選擇護理方法前應(yīng)咨詢醫(yī)師。
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