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淺析腹瀉的預(yù)防方法

大家都知道夏秋季節(jié)是發(fā)生腹瀉的高峰期，無論是家里的老人還是孩子，飲食稍有不合適或者是著涼都可能引發(fā)腸胃炎，導(dǎo)致腹瀉的頻發(fā)，大家都很關(guān)心有什么方法可以預(yù)防腹瀉的發(fā)生，下面讓我們?yōu)榇蠹覝\析腹瀉的預(yù)防。

腹瀉是一種最常見的病癥，發(fā)病人數(shù)僅次于呼吸道感染，占病人總數(shù)的第二位。按病因可分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉兩大類。感染性腹瀉義分為細菌感染和病毒感染下面讓我們看看腹瀉的預(yù)防方法都有哪些。

第一，注意衛(wèi)生。餐具要注意消毒，飯前便后要洗手。

第二，勿食生冷食物，吃熟食，喝開水，少吃涼性的瓜果或食物。瓜果、蔬菜、肉制品等要保證新鮮，不要吃變質(zhì)的東西，少吃過夜飯。

第三，注意腹部保暖，不要受涼。天氣突變時，應(yīng)注意不要迎風說話，以免冷空氣直入，傷及脾胃。

第四，注意鍛煉身體，增強體質(zhì)。保證睡眠，提高免疫力。

第五，調(diào)暢情志，不要生氣或情緒激動等，保持心情舒暢。

以上就是腹瀉的有效預(yù)防方法,另外好的衛(wèi)生保健習慣是預(yù)防細菌或病毒感染腹瀉的另一個方法，包括飯前便后用肥皂洗手。外出旅游時出現(xiàn)的腹瀉稱為旅游腹瀉，尤其在夏季比較多見，應(yīng)引起注意。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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