單獨(dú)喝葉不具有減肥的效果,因此每天喝番瀉葉不能減肥。如果想減肥應(yīng)該控制飲食,配合運(yùn)動鍛煉。
番瀉葉中含有番瀉甙A,可以通過腸粘膜和神經(jīng)從刺激腸蠕動,適用于便秘人群。喝番瀉葉對減肥起不到效果,每天喝番瀉葉不能減肥,且每天喝番瀉葉會刺激胃腸道,不利于健康。如果想要減肥,日常需要注意飲食合理性,控制飲食中熱量的攝入,避免攝入高脂、油膩刺激食物,避免暴飲暴食。飯后可以適當(dāng)運(yùn)動,進(jìn)行慢跑、快走等有氧運(yùn)動,能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒,達(dá)到減肥目的。
每天喝番瀉葉不能減肥,同時(shí)還會影響健康。建議選擇科學(xué)的減肥方式,避免聽信偏方。同時(shí),也不可以絕食減肥,否則一旦恢復(fù)正常飲食,體重也可能會隨之反彈,達(dá)不到減肥的目的。
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