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勞累過度頭暈的原因

勞累過度時，可造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常，還可導致血糖降低，都會出現(xiàn)頭暈的癥狀。因過度勞累而引起的頭暈，應注意多休息，可有效改善癥狀。平時也要注意補充營養(yǎng)，適當運動，提高免疫力，防止出現(xiàn)頭暈的癥狀。

頭暈的癥狀在生活中十分常見，引起頭暈的原因也多種多樣，只有找出頭暈的原因，才可以針對性的緩解癥狀。許多人平時沒有頭暈的癥狀，只在勞累過度的情況下才會出現(xiàn)頭暈，給生活帶來了很大影響。那么，勞累過度頭暈的原因有哪些呢？

一、勞累過度頭暈的原因

1.中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常
人體在過于勞累情況下可消耗較多能量，如果過度勞累，可導致氣血虧虛，腦細胞或腦神經(jīng)無法得到及時的供養(yǎng)，能量不足，可影響到大腦皮質功能，導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常，從而出現(xiàn)頭暈的癥狀。
2.低血糖
此外，人體在勞動中需要消耗大量的葡萄糖，大量的勞動會將體內的葡萄糖消耗殆盡，如果未及時補充能量，可導致血糖水平下降，大腦缺乏能量，也會出現(xiàn)頭暈的癥狀。

二、勞累頭暈怎么緩解

因過于勞累而造成的頭暈，首先應注意勞逸結合，多休息，平時要避免熬夜，可有效改善頭暈的癥狀。在飲食上可以適當多補充一些有營養(yǎng)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉以及新鮮蔬菜、水果等，為身體補充蛋白質和維生素，還要養(yǎng)成運動習慣，注意規(guī)律作息。

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