美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

患有骨質(zhì)增生鍛煉注意事項有哪些

骨質(zhì)增生好發(fā)于35-70歲的年齡段，患病人的共同特點是運動和勞動多，關節(jié)磨損重，使關節(jié)產(chǎn)生退行性骨變，病變程度與年齡大小身體強弱關系密切，膝關節(jié)退行性變,關節(jié)軟骨磨損變薄后繼發(fā)骨質(zhì)增生,這種病一般表現(xiàn)為關節(jié)疼痛,特別是上下樓時疼得更厲害,不能下蹲等，那么，骨質(zhì)增生鍛煉注意事項有什么呢?

1、 避免長期劇烈運動。長期過度的運動是誘發(fā)腰椎骨質(zhì)增生的原因之一。長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重，從而導致腰椎骨質(zhì)增生。

2.、適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，并不是不需要運動，恰恰相反，適當?shù)捏w育鍛煉是預防腰椎骨質(zhì)增生的上佳方法。因為關節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自關節(jié)液，而關節(jié)液只有靠擠壓才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。適當?shù)倪\動，特別是關節(jié)的必要運動，可增加關節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關節(jié)液間軟骨的滲透，減輕關節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質(zhì)增生，尤其是關節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

以上介紹了骨質(zhì)增生患者鍛煉時候的注意事項，希望能給患者帶來幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>