美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

怎么按摩腹部

腹脹可以通過(guò)按摩中脘、關(guān)元、建里、大橫，進(jìn)行緩解腹脹。

1、中脘：中脘屬任脈，為胃之募穴，八會(huì)之腑會(huì)。位于上腹部，臍中上4寸，當(dāng)前正中線上。其位置相對(duì)于上脘、下脘二而言居中。按摩此穴位，可以理氣活血、和胃止痛、清熱消積等作用。對(duì)于消化不良、慢性胃炎也有一定的治療作用。正確方法是揉中脘、按中脘，每次按摩時(shí)間為2-10分鐘，以局部發(fā)熱為度。

2、關(guān)元：關(guān)元在下腹部，臍中下3寸，前正中線上，屬任脈，又屬小腸募，為人身元陰元陽(yáng)關(guān)藏之處，故名關(guān)元。按摩關(guān)元有溫陽(yáng)益氣、大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?，也可以治?a href="http://m.international-tax-support.com/k/xrd5feqzkc6x6kl.html" target="_blank">泌尿系統(tǒng)或者消化系統(tǒng)疾患。按摩的方法是，先以關(guān)元為圓心，然后分別用左掌或右掌做逆時(shí)針按摩。

3、建里：建里穴屬任脈，位于上腹部。中焦里氣建立，臟腑強(qiáng)健。按摩可以緩解胃痛、腹痛、嘔吐、腹脹、胃下垂、胃潰瘍、胃擴(kuò)張等癥狀。用拇指沿著建里穴的位置旋轉(zhuǎn)按摩。

4、大橫：大橫的主要作用是治療各種脾、胃、腸的疾患，如腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等癥狀。按摩方式為拇指自然伸直，余指的掌指關(guān)節(jié)和指間關(guān)節(jié)自然屈曲。

除以上相對(duì)常見(jiàn)穴位外，還可以按摩背俞。如果出現(xiàn)上述不適，需要進(jìn)行血常規(guī)、腹部彩超、實(shí)驗(yàn)室檢查等檢查。同時(shí)不要吃辣椒、花椒等辛辣、刺激性食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>