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簡介失眠是什么？

失眠是什么?很多人只是知道失眠這種疾病，但是讓他描述的話卻不知道該怎么去說。其實失眠可以這么說，就是在正常的睡眠時間內無法入睡，睡眠的不規(guī)律的現(xiàn)象，也就是我們日常生活中所說的睡不著，那么失眠該怎么治療呢?下面就是詳細介紹：

要想治療睡眠障礙就必須掌握2個概念，

一：什么是睡眠障礙(失眠癥)

失眠癥即：患者的在正常的睡眠時間內無法入睡，無法達到足夠的睡眠量，睡眠的規(guī)律被打亂，切睡眠質量無法滿足日常需求。

一般情況下，正常人群的睡眠時間在5.5個小時-9小時左右。

二：睡眠障礙該如何進行分類(失眠癥的治療必須根據不同類型有針對性的進行治療)

a、患者是短暫性的失眠，這部分失眠患者占據了失眠患者總是的21％-24.5％，而出現(xiàn)此類癥狀的因素較多。諸如患者最近有十分重要的事情發(fā)生，短暫的旅行、喬遷之喜，以及在近期進行了某項手術，都會導致這種短暫性的失眠發(fā)生，一般情況下，這類失眠的治療方法很簡單，只要進行適應即可，如果超過10天以上持續(xù)保持這樣的狀態(tài)就必須采取措施，進行診斷和治療。

b、患者屬于慢性的失眠癥范疇，所占比例48％-81％，表現(xiàn)為患者出現(xiàn)失眠癥的時間應超過30天，這主要是因為患者的睡眠中樞出現(xiàn)了較為嚴重的障礙，或者是患者本身具有某種疾病直接導致了失眠癥的發(fā)生。

以上內容相信我們大家已經詳細的看到了，治療失眠必須要重點掌握兩個概念。一個是什么是失眠，一個是失眠應該怎么來分類。我們大家只要是掌握了這兩個概念然后對癥下藥，應該就能很快治療失眠，恢復體力，能有一個好的睡眠質量。愿身體健康，家庭和諧。

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