對痛經(jīng)患者進行痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)是十分必要的，可以幫助患者適當(dāng)?shù)木徑馔唇?jīng)帶來的痛苦。那痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)要注意些什么呢?下面就請專家為大家講講痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)原則。
一般，常見的痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)原則有：
1、合理營養(yǎng)，補充維生素食品。合理營養(yǎng)的要求，主要是指痛經(jīng)的飲食中應(yīng)該含有機體所需要的一切營養(yǎng)素，它包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無機鹽、水和纖維素等七大營養(yǎng)素。維生素有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等，痛經(jīng)的飲食應(yīng)多些此類食物。
2、根據(jù)痛經(jīng)不同表現(xiàn)的辨證需要，痛經(jīng)的飲食應(yīng)分別給予溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。寒凝氣滯、形寒怕冷者，應(yīng)吃些溫經(jīng)散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海馬、栗子、荔枝、紅糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。氣滯血瘀者，應(yīng)吃些活血通氣的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生姜、胡蘿卜、枳實、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。身體虛弱、氣血不足者，宜吃些補氣、補血、補腎之品，如雞、烏骨雞、雞血、豬瘦肉、豬肝、豬血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、魚、鱔魚、鱉肉、海參、鯊魚、核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥等。
以上就是關(guān)于常見的痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)原則的介紹，希望對大家了解痛經(jīng)的飲食有所幫助。更多關(guān)于痛經(jīng)的飲食的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細解答。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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中年女人月經(jīng)一般幾天
中年女人月經(jīng)通常會持續(xù)3天-7天，個人體質(zhì)不同，月經(jīng)持續(xù)時間也會有差異。如果有月經(jīng)異常情況，需到醫(yī)院進行檢查，明確病因后對癥治療。中年女人身體素質(zhì)比較好，子宮內(nèi)膜比較健康，月經(jīng)持續(xù)時間一般會比較長，在7天左右，身體素質(zhì)較差，子宮內(nèi)膜衰老明顯，月經(jīng)期會比較短，一般在3天左右。如果月經(jīng)顏色正常，月經(jīng)量適中，一般不用擔(dān)心。在月經(jīng)期間，應(yīng)注意休息時間，避免過度勞累，需合理安排工作和休息時間。在此期間，要多食用蛋白質(zhì)、維生素豐富的蔬菜、肉類、水果，比如瘦肉、西紅柿、青菜、蘋果等。中年女人需避免吸煙、飲酒。避免食用雪糕、辣椒、火鍋等生冷、辛辣刺激性食物，不利于身體健康，可能導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀。建議在該階段養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，有利于身體健康。309次播放 2024-07-28
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痛經(jīng)是由什么原因引起
痛經(jīng)的發(fā)生與子宮平滑肌收縮、子宮內(nèi)血管痙攣有關(guān)。它的發(fā)病因素比較復(fù)雜，與內(nèi)分泌、盆腔器質(zhì)性疾病、炎癥、精神、神經(jīng)等因素都有關(guān)系。就臨床醫(yī)學(xué)而言，痛經(jīng)分為兩大類，一類是原發(fā)性痛經(jīng)，生殖器官沒有器質(zhì)性的病變，約占痛經(jīng)的90%；另一類是繼發(fā)性痛經(jīng)，是由于盆腔內(nèi)已有器質(zhì)性病變引起。為了排出經(jīng)血，子宮需要做收縮運動，只要排血不順暢就會引起疼痛。一般于經(jīng)前1-2天或行經(jīng)第1天疼痛最為明顯，經(jīng)期的第二、第三天逐漸減輕以至消失。疼痛部位多在下腹部，有的波及整個腹部或腰骶部。嚴重時可以伴有惡心、嘔吐、面色蒼白、冷汗淋漓，甚至昏厥。中醫(yī)認為痛經(jīng)發(fā)生的病因主要有兩種，一種是虛證，即“不榮則痛”，是由于氣血虛弱或肝腎虧損造成，這類人平時應(yīng)注意調(diào)補，補氣養(yǎng)血或滋補肝腎。第二是實證，即“不通則痛”，是由于氣血運行不暢造成，可以使用一些活血化瘀、行氣止痛類的中成藥，例如丹莪婦康煎膏，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用1-3個月經(jīng)周期，如果癥狀比較嚴重，可以延長到3-6個周期。語音時長 02:0158952次收聽 2020-10-20 -
女性應(yīng)學(xué)會自己去緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)的現(xiàn)象在生活中是很多見的一種情況，很多女性害怕生理期的到來，就是會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀表現(xiàn)。那么，生活中應(yīng)如何去做好痛經(jīng)的護理呢?接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。1、原發(fā)性痛經(jīng)是指沒有骨盆腔a器質(zhì)疾病的痛經(jīng)，對健康并無危害，痛經(jīng)怎么緩解應(yīng)在飲食方面注意月經(jīng)來潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化
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常見痛經(jīng)怎樣治療
正常的月經(jīng)，是一個健康女性的標志，但是痛經(jīng)的出現(xiàn)往往會給女性朋友們帶來很多不便。對于痛經(jīng)的治療，也是很多女性朋友咨詢我們專家的內(nèi)容。這里我們就簡單介紹下常見痛經(jīng)的治療方法。1、藥茶療法很多女性朋友在痛經(jīng)的治療中都會喝紅糖姜水來解決身體的疼痛，能取
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常會引發(fā)出現(xiàn)的痛經(jīng)什么原因
痛經(jīng)是很多女性都會出現(xiàn)的一種疾病，其實，痛經(jīng)也是屬于婦科疾病的一種。那么，通常什么因素會導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)呢?我們一起從下面的文章中了解下痛經(jīng)的原因是什么吧。痛經(jīng)是月經(jīng)期和月經(jīng)期前后出現(xiàn)的周期性下腹痛，常發(fā)生在月經(jīng)前和月經(jīng)期，偶爾發(fā)生在月經(jīng)期后數(shù)日內(nèi)。痛經(jīng)患者的下腹痛呈痙攣痛和脹痛，可放射至腰骶部、
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如何提前來月經(jīng)
女性之所以會出現(xiàn)周期性的月經(jīng)來潮，就是由于卵巢會周期性的分泌雌孕激素，并排出卵子，所以在體內(nèi)激素的刺激下，就會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜出現(xiàn)周期性的增生分泌剝落，在激素下降撤退以后，子宮內(nèi)膜就會失去激素的支持，從而出現(xiàn)自然脫落導(dǎo)致來月經(jīng)的表現(xiàn)。正常情況下女性的月經(jīng)周期是在28~30天左右，如果女性在月經(jīng)期有嚴重的痛經(jīng)，而想要月經(jīng)提前到來，以錯開特殊時間，那就可以考慮服用短效避孕藥，或者是黃體酮膠囊，這樣是可以讓月經(jīng)提前到來。通常可以在前次月經(jīng)的第2天就開始服用短效避孕藥，一直服用到想讓月經(jīng)提前到來的前7天停藥。也可以在月經(jīng)的后半周期直接服用黃體酮膠囊，但也需要服用到想讓月經(jīng)提前到來的，前3~7天停藥。語音時長 01:3259704次收聽 2020-01-07 -
怎樣快速緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)快速緩解的辦法是使用止痛的藥物如布洛芬或酮洛芬等。建議來月經(jīng)前開始服用，連用2-3日。該類藥物治療有效率可達80%。繼發(fā)性痛經(jīng)治療應(yīng)首先針對引起痛經(jīng)的疾病進行治療，病因祛除后，痛經(jīng)才會隨即消失。子宮內(nèi)膜異位癥是繼發(fā)性痛經(jīng)最常見原因，根據(jù)該病不同發(fā)展階段、年齡以及是否需妊娠，其治療方法也不同。主要有手術(shù)治療和保守性的藥物治療（如雄激素、孕激素、口服避孕藥和促性腺激素釋放劑）。如果子宮腺肌病引起，需行子宮切除術(shù)；盆腔炎性疾病引起痛經(jīng)，可用抗生素治療；子宮肌瘤、纖維瘤、宮頸狹窄和盆腔腫瘤都需手術(shù)治療；如果避孕器具引起，可應(yīng)用抗前列腺素藥物或取出宮內(nèi)避孕器而改用其他方法避孕。慢性盆腔炎所致痛經(jīng)治療，首先要注意休息，講究衛(wèi)生、改善營養(yǎng)、注意保暖、加強鍛煉、樹立徹底治療疾病的信心，同時要積極治療盆腔炎。語音時長 01:3956879次收聽 2019-12-31 -
痛經(jīng)和懷孕痛的區(qū)別
如果平時月經(jīng)規(guī)律，有性生活沒有避孕，是很容易區(qū)別經(jīng)痛和懷孕痛的。一般懷孕以后是不會來月經(jīng)的。月經(jīng)推遲以后可以用早早孕試紙或者驗孕棒測一下是不是懷孕，如果早早孕試紙或者驗孕棒是兩道紅線，說明懷孕了。此時的肚子痛就是懷孕引起的。如果沒有懷孕，說明是痛經(jīng)引起的腹痛。此外，如果腹痛伴有陰道出血，區(qū)別不清楚是否懷孕，建議去醫(yī)院抽血檢查一下HCG看是否懷孕，如果懷孕了出現(xiàn)陰道出血可能是先兆流產(chǎn)或者是宮外孕，需要做陰道彩超檢查進一步確診。如果是宮內(nèi)孕的話，陰道出血伴腹痛需要保胎治療。如果是宮外孕出現(xiàn)腹痛的情況，需要及時的進行治療。如果沒有懷孕的話，出現(xiàn)腹痛可能與痛經(jīng)有關(guān)系，輕微的疼痛不需要治療，可以喝點紅糖水緩解，嚴重的痛經(jīng)需要口服止痛藥物進行治療。語音時長 01:2363558次收聽 2019-12-31 -
痛經(jīng)的癥狀
痛經(jīng)的癥狀，就是指女性在來月經(jīng)的時候會有下腹部的疼痛表現(xiàn)，只是由于每個女性的體質(zhì)情況不同，以及引起痛經(jīng)的原因不同，所以這時的癥狀會有很大差異。有的女性是出現(xiàn)下腹部的陣發(fā)性疼痛，而且是脹痛為主，同時還可能會伴有肛門墜脹感覺。如果疼痛嚴重還可能會刺激，導(dǎo)致有惡心、嘔吐、面色蒼白，甚至?xí)驗樘弁创碳ざ鴮?dǎo)致暈厥現(xiàn)象。如果女性是繼發(fā)性痛經(jīng)，那這時就可能是出現(xiàn)下腹部一側(cè)的持續(xù)性刺痛感覺，比如卵巢巧克力囊腫的女性，如果是由于子宮腺肌癥而導(dǎo)致的痛經(jīng)，那在痛經(jīng)的時候，還可能會出現(xiàn)月經(jīng)量增多，以及月經(jīng)經(jīng)期延長表現(xiàn)，所以很多腺肌癥的患者，都可能需要在宮腔內(nèi)放置曼月樂環(huán)來進行對癥治療。語音時長 01:3255247次收聽 2019-12-31 -
痛經(jīng)吃什么食物
痛經(jīng)的治療首先要重視心理治療，消除緊張和顧慮，足夠的休息以及睡眠，規(guī)律的、適度的鍛煉、戒煙都可以緩解疼痛。月經(jīng)期的食物主要是以容易消化的食物為主，避免進食油膩、生冷、辛辣、刺激性的食物，避免刺激腸道的蠕動，會增加疼痛的感覺。在月經(jīng)期要注意保暖，避免受涼，不吃冷飲。如果疼痛不能忍受的時候可以輔以藥物治療，以前列腺素合成酶抑制器為主，通過抑制前列腺素合成酶的活性，從而減輕或者是消除痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)還可以采取口服避孕藥進行治療，可以通過抑制排卵，減少月經(jīng)血中前列腺素的含量，用來緩解痛經(jīng)。60200次播放 2019-12-20
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痛經(jīng)吃什么水果好
痛經(jīng)和吃水果沒有太大的關(guān)系，按中醫(yī)的理論，痛經(jīng)多是由于宮寒，寒凝氣滯，或者由于血瘀，或者是氣虛血瘀，或者痰濕血瘀造成的，因此，從中醫(yī)的角度可以給一些水果的推薦，在痛經(jīng)期，尤其是寒凝血瘀的病人，吃特別寒性的水果會加重痛經(jīng)，建議吃一些比較平性的水果，如蘋果，或者比較溫性的水果，包括荔枝、龍眼。如果是由于氣虛造成的，可以吃一些補氣補血的，包括大棗、龍眼。所以痛經(jīng)吃什么水果，實際上沒有一定之規(guī)，可以去中醫(yī)院排查一下痛經(jīng)的原因、類型，相應(yīng)的吃一些水果。58219次播放 2019-12-10
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氣滯血瘀型痛經(jīng)如何緩解
很多女性都曾經(jīng)出現(xiàn)過痛經(jīng)的情況，很多人對痛經(jīng)并不陌生。對于一些痛經(jīng)嚴重的女生來說，痛經(jīng)這件事可能會影響他們的一生。很多女性對此都感覺到很無奈。一般來說，有一些女性會選擇喝一些中藥來調(diào)理，其實的話，按摩穴位也是有著一定的好處的。對于氣滯血瘀型的痛經(jīng)一定要慢慢治療，不用慌。
57984次瀏覽 2019-10-28
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如何治療痛經(jīng)
痛經(jīng)就是在月經(jīng)期間伴隨著陰道出血會出現(xiàn)下腹的疼痛，甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉、惡心、嘔吐、全身的不適。痛經(jīng)的原因是主要分為兩大類，一類是原發(fā)性痛經(jīng)，還有一類是繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)主要的原因是因為月經(jīng)期間分泌的前列腺素可以刺激子宮收縮，因為宮縮導(dǎo)致的肚子疼。除了激素以外還有一些患者是因為心理因素，尤其是青春期的少女，剛開始來月經(jīng)時間不長，會覺得很恐懼，伴隨著這些不舒服。對于原發(fā)性痛經(jīng)的患者進行治療首先要找到原因，如果是激素原因?qū)е碌模诜固鬯幘涂梢蕴幚?。如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，可以治療患者的原發(fā)疾病，把疾病治好那么痛經(jīng)的問題也就隨之解決了。53660次播放 2019-10-15
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女人痛經(jīng)吃什么
女人痛經(jīng)不要憂愁，可以嘗試從飲食方面進行一下調(diào)理。比如在月經(jīng)期間多吃一些含鐵量的成本比較高的食物，就可以幫助女性緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)，減少這種病癥，女性的心情也會好一些，含維生素E的食物也很適合女性食用，另外痛經(jīng)時候也可以吃一些荔枝。
56933次瀏覽 2019-01-09
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痛經(jīng)影響懷孕嗎
痛經(jīng)是否可以影響懷孕取決于痛經(jīng)的病因。有些痛經(jīng)會影響到生育功能，或者說它可以降低女性懷孕的幾率。比如說子宮內(nèi)膜異位、卵巢囊腫，還有腺肌癥的患者，它在一定程度上會使女性受孕的幾率降低，甚至?xí)?dǎo)致不孕不育。所以痛經(jīng)不能小看它，在痛經(jīng)的時候就吃止疼藥就不管它。這樣實際上對每個女性長期來講，尤其是育齡期的婦女，對生殖生育會有很大的影響，所以還是應(yīng)該積極的治療痛經(jīng)。58532次播放 2018-12-17
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什么是活動性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
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結(jié)腸癌的癥狀體征主要包括排便習(xí)慣改變、腹痛腹脹、便血或黑便、體重下降及腸梗阻表現(xiàn)。這些癥狀可能由腫瘤生長位置、大小及病程...18次瀏覽 2025-07-19
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有這幾個癥狀可能已經(jīng)中暑
出現(xiàn)頭暈、惡心、皮膚發(fā)紅發(fā)熱、大量出汗、肌肉痙攣等癥狀可能提示中暑。中暑可分為先兆中暑、輕度中暑和重度中暑三個階段，需及時識別并處理。1.頭暈頭暈是中暑早期常見癥狀，由于高溫環(huán)境下體液流失導(dǎo)致腦部供血不足引起?；颊呖赡馨?..0次瀏覽 2025-07-19
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。368次瀏覽 2024-09-25
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中暑時喝藿香正氣水可能有一定緩解作用，但嚴重中暑需立即就醫(yī)。藿香正氣水主要用于暑濕感冒或胃腸型感冒，對輕度中暑伴隨頭暈、惡心等癥狀可能有效，但對熱射病等重癥中暑無效且可能延誤治療。藿香正氣水含廣藿香、紫蘇等成分，具有解表...0次瀏覽 2025-07-19
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希愛力他達拉非片是治療男性陽痿的藥物，有陽痿癥狀男性朋友很多是可以使用的。但是，希愛力藥物也是有一定的分量，所以男性朋友在平時服用過程中也是要正確的了解藥物的用量問題，那么，希愛力用法用量是多少呢?希愛力主要能針對治療男性陽痿疾病藥物，而陽痿又是男性常見多發(fā)疾4451次瀏覽 2024-12-23
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老年人高血壓怎么服用樂息平
高血壓是很多老年人都害怕遇到的健康問題，應(yīng)該要注意選擇用正確的方法來進行治療，其實藥物治療高血壓是比較常見的方法，只是不同的藥品需要用不同的方法來進行操作，那么老年人高血壓怎么服用樂息平?樂息平適應(yīng)癥是單獨使用或與其他抗高血壓的藥物，如β—阻滯劑、利尿藥和血管4116次瀏覽 2025-01-13
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杜密克用藥時有什么不良反應(yīng)
目前有朋友遇到了便秘的問題，要注意選擇合適的方式治療便秘。畢竟每個人遇到的問題不一樣，相應(yīng)的處理措施也會有相應(yīng)的變化。希望大家能正確處理這個問題，也希望大家能照顧好自己的身體，減少便秘帶來的痛苦。那么杜密克用藥時有什么不良反應(yīng)?杜密克治療起始幾天可能會有腹脹，4238次瀏覽 2025-01-05
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