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生活中如何預(yù)防耳鳴

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生活中如何預(yù)防耳鳴的出現(xiàn)呢?因?yàn)槎Q是一種因?yàn)樯钪械男×?xí)慣所導(dǎo)致的疾病，因此對(duì)于耳鳴的預(yù)防也需要從生活中開始做起，尤其是注意一些生活中的小細(xì)節(jié)，往往能夠?qū)τ陬A(yù)防耳鳴起到很大的作用，那么生活中如何預(yù)防耳鳴的出現(xiàn)呢?

耳鳴的預(yù)防方法都有哪些呢?

1、自己可以使用自我身體的調(diào)節(jié)來(lái)預(yù)防耳鳴的發(fā)生，可以找個(gè)自己感覺比較舒適的地方，安靜的坐下，再加上一些輔助作用，可以咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數(shù)次，連做2-3天，。這樣耳鳴發(fā)生的可能性會(huì)減少。

2、還有可以使用一些類似穴位的治療，坐下然后互搓掌心50次，知道掌心熱了就可以緊按雙側(cè)耳門。這樣來(lái)回的幾次共做2-3 日，就會(huì)感覺有很大的不同，做動(dòng)作時(shí)要心情淡然清凈，這樣效果會(huì)更好。

3、噪音是會(huì)直接的影響耳朵的聽覺聲音，耳鳴的發(fā)生也會(huì)是最快的出現(xiàn)的，所以在日常中一定要避免噪音的常時(shí)間接觸，也不要戴耳機(jī)聽音樂(lè)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，但可以在平時(shí)聽一些輕音樂(lè)。

耳鳴治療的方法包括哪些呢

1、 藥物治療：所謂藥物治療就是患者使用一些藥物對(duì)耳鳴疾病的一種治療，需要這種治療的時(shí)候一般都說(shuō)明耳鳴疾病已經(jīng)比較嚴(yán)重了。在進(jìn)行藥物治療的時(shí)候一定要遵守醫(yī)生的指導(dǎo)，不能亂用藥，更不能過(guò)多的使用藥量，以免對(duì)自己造成不必要的傷害。

2、 掩蔽治療：掩蔽治療就是通過(guò)某種儀器產(chǎn)生和耳鳴相似頻率的聲音進(jìn)行掩蔽或者是抑制耳鳴的發(fā)生，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，撤除儀器，耳鳴發(fā)生的周期就會(huì)延長(zhǎng)，或者是基本上不會(huì)發(fā)生。如果說(shuō)患者在沒有掩蔽儀器的時(shí)候，我們用來(lái)聽音樂(lè)的“隨身聽”也是很好的儀器，它能讓患者在欣賞音樂(lè)的同時(shí)治療我們的疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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