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如何從飲食方面預(yù)防腎結(jié)石

腎結(jié)石發(fā)病年齡為20歲~50歲,多見于成年男性,直接影響腎功能,給事業(yè)發(fā)展以及生活帶來很大的危害,因此應(yīng)積極預(yù)防腎結(jié)石,下面介紹如何從飲食方面進(jìn)行預(yù)防。

1.少吃鹽:過多的攝入鹽可誘發(fā)腎結(jié)石,每日的鹽分?jǐn)z取量應(yīng)減至2克~3克。

2.不宜吃含蛋白質(zhì)太高的食物:如果經(jīng)常過量食用高蛋白質(zhì)的食物,會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸普遍增高,如不能及時把多余的鈣、草酸、尿酸排出體外,則導(dǎo)致腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石。

3.不宜吃含草酸較高的食物:人體內(nèi)草酸的大量積存是導(dǎo)致腎結(jié)石、尿結(jié)石的因素之一。含草酸較高的食物有菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等。

4.不宜吃含嘌呤豐富的食物:嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后,進(jìn)行新陳代謝的最終產(chǎn)物是尿酸,尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。含有較多嘌呤成分的食物有動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、花生、豆角、菠菜等。

5.不宜吃含脂肪太多的食物:吃了肥豬肉等脂肪多的食品會減少腸道中可結(jié)合的鈣,因而引起對草酸鹽的吸收增多,如果一旦出現(xiàn)排泄功能障礙,如出汗多、喝水少、尿量少,則可誘發(fā)腎結(jié)石。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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