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按摩治療頸椎病是個(gè)比較好的辦法

按摩是一種不錯(cuò)的治療頸椎病的方法，但是一些人對(duì)按摩這種治療頸椎病的方法不是很了解，那么，要怎樣按摩才能真正治療頸椎病呢?接下來就讓我們一起來看一下吧!

一、頸部放松：

頸椎病治療。按摩治療頸椎病兩足分開同肩寬站立，一手叉腰，頭稍后仰使頸部肌肉放松，另一手四指放在頸部，從下向上再從上向下按摩肌肉。兩手交替，反復(fù)10次。

二、調(diào)整呼吸：

兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰，眼睛平視，頸肩部肌肉放松，自然呼吸，逐漸深長(zhǎng)，堅(jiān)持2—3分鐘。

三、前屈后仰：

姿勢(shì)同上。首先呼氣時(shí)頭部緩緩下垂，下頜盡量接觸胸部;再吸氣時(shí)，頭部緩緩抬起;然后呼氣時(shí)，頭部緩緩后仰，眼睛看后上方;最后吸氣時(shí)頭部還原至正常位，平視前方。重復(fù)5—10次。

四、左右移動(dòng)：

姿勢(shì)同前。首先呼氣時(shí)頭部慢慢地向左轉(zhuǎn)動(dòng)，眼視左后方;然后吸氣時(shí)，頭部還原至正常位;再呼氣時(shí)頭部緩慢地向右轉(zhuǎn)動(dòng)，眼視右后方;最后吸氣時(shí)頭部還原至正常位。重復(fù)5—10次。這就是治療頸椎病的方法之一。

以上就是按摩治療頸椎病的相關(guān)介紹，僅供大家參考，其實(shí)，只要及早進(jìn)行頸椎病的治療，相信不久就能擺脫頸椎病的困擾，另外，若您對(duì)治療頸椎病還有什么疑問，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家!

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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