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減肥會(huì)掉頭發(fā)嗎

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不正規(guī)的減肥方法是會(huì)引起脫發(fā)的，比如節(jié)食減肥。建議通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)及運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。

如果人體只是通過(guò)節(jié)食減肥，是有可能會(huì)引起脫發(fā)的。因?yàn)楣?jié)食減肥會(huì)使人體無(wú)法攝入所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、鋅、鐵、銅等，而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良性脫發(fā)。所以在減肥期間應(yīng)選擇科學(xué)的減肥方法，人體可以限制熱量及脂肪的攝入，如炸雞、披薩、漢堡、巧克力等。平時(shí)，可以食用低熱量、低脂的食物，比如雞胸肉、牛肉、西紅柿、魚肉、青菜、蘋果、黃瓜等。

同時(shí)，在通過(guò)調(diào)整飲食進(jìn)行減肥時(shí)，還應(yīng)該配合一些運(yùn)動(dòng)，可以有效的消耗體內(nèi)多余的熱量及脂肪，比如跑步、游泳、騎車、爬山、跳繩、打拳等。

建議在減肥前咨詢相關(guān)人員，了解減肥的注意事項(xiàng)，一般通過(guò)合理的減肥，可避免脫發(fā)的情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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