老年癡呆疾病嚴(yán)重影響了老年人的身心健康和晚年生活質(zhì)量,尤其是血管性老年癡呆,血管性老年癡呆癥就是指和腦血管因素有關(guān)的癡呆,通常是大腦功能衰退,記憶力減退等等,所以大家應(yīng)該重視,尤其老年人更應(yīng)該加強(qiáng)這方面防范和注意,那么癡呆的預(yù)防和治療呢?
一、注意飲食均衡
注意飲食均衡,這是很好的防范血管性老年癡呆癥的方法。尤其生活中應(yīng)該避免攝取過多的食鹽和動(dòng)物性脂肪等等,通常一天當(dāng)中一個(gè)人食鹽的攝取量應(yīng)該控制在10克以下,另外還應(yīng)該少吃動(dòng)物性脂肪等物質(zhì),這點(diǎn)很重要。
二、避免過度飲酒抽煙
過度飲酒會(huì)導(dǎo)致人體肝臟機(jī)能發(fā)生障礙,從而引起人體腦機(jī)能異常。而過度抽煙則會(huì)造成人體腦血管性老年癡呆癥,所以這點(diǎn)大家一定要注意,平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這點(diǎn)很重要。
三、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉,不僅可以有助于人體身體健康,而且還可以有效預(yù)防人體血管性老年癡呆癥的發(fā)生。所以這點(diǎn)大家一定注意哦,另外大家還應(yīng)該保持一顆樂觀開心的心,特別老年人,更應(yīng)該注意。
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