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孕婦遠離痔瘡的方法

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現(xiàn)代化的社會，雖然生活水平提高了，但是很多疾病的發(fā)病率也上升了，痔瘡這種疾病大家都認為最容易發(fā)生在上班族身上，但是孕婦也是高發(fā)的對象，針對于這種情況，孕婦需要怎樣去做才能遠離痔瘡這種疾病呢?我們來看看專家是怎么說的。

孕期防止得痔瘡，首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。孕婦日常飲食中應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等等，也要多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等等，這些食物除了含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。孕婦應(yīng)該注意不吃或 少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，同時還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和滑潤大便，防止便秘發(fā)生。

其次，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。孕婦尤其要注意養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。排便時間要相對固定，一般可定在某一次進餐后為好。剛剛進餐，腸蠕動較活躍，有利于推動糞便的排出。排便習(xí)慣一旦形成后，不要輕易改變，到排便的時間，即使無便意也要堅持入廁，誘發(fā)腸道排便反射。但每次蹲廁所時間不要太長，一般不要超過十 分鐘。如果一次排不出來，可起來休息一會兒再去。千萬不要蹲在廁里看書、看報，否則排便反射以很快建立，反而增加腹壓和肛門周圍血流的壓力，形成或加重痔瘡的發(fā)生。如果大便干燥，排便困難時可用些潤腸通便的藥物，不宜用瀉藥，更不應(yīng)用壓力較大的灌腸等來通便，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。

還要適當(dāng)進行一些體力活動和肛門保健。孕婦應(yīng)防止久坐不動，提倡適當(dāng)?shù)膽敉饣顒印Ｈ珈o步、做操及打太極拳等。適量的體力活動可增強體質(zhì)，促進腸蠕動而增加食欲，防止便秘。每日早晚可做兩次縮肛運動，每次30 - 40下，這樣有利于增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環(huán)，有利于排便和防止痔瘡的發(fā)生。有人還提倡進行肛門按摩來改善局部的血液循環(huán)，方法是：排便后先用溫水清洗局部，再用熱毛巾按壓肛門，按順時針和逆時針方向各按摩15次。

以上就是專家對孕婦遠離痔瘡這種疾病的建議，為了寶寶的健康、順利落地，孕婦一定要按照以上專家的建議去做，但是另一方面，如果您真的患有痔瘡這種疾病，一定要及時就以診斷治療，不要延誤了最佳治療時機，影響到健康問題。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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