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治療腎虛可以從自我按摩開(kāi)始

運(yùn)動(dòng)有益健康，對(duì)任何疾病來(lái)說(shuō)，都是需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行相關(guān)治療的，對(duì)腎虛的治療也不例外。作為常見(jiàn)的男性疾病，由于可能影響到性生活，對(duì)于腎虛的治療一直都是男性關(guān)注的內(nèi)容。

一、腎虛性功能降低多做縮肛運(yùn)動(dòng)

腎虛會(huì)導(dǎo)致性欲降低，陽(yáng)痿早泄等性功能障礙，針對(duì)這種情況您可以做些縮肛運(yùn)動(dòng)。全身都放松，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛的動(dòng)作，吸氣時(shí)進(jìn)行放松，如此反應(yīng)30次即可。

二、腎虛頭暈按摩腳心

腳底有很多穴位，其中按摩腳心涌泉穴可以益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體，有利于腎虛的治療。每日臨睡前用溫水泡腳，將手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效。

三、腎虛腰疼多按摩腰部

腎虛患者多有腰膝酸軟的癥狀，針對(duì)腎虛腰疼您可以多按摩按摩腰部來(lái)進(jìn)行腎虛的治療。具體做法是：兩手掌對(duì)搓，搓至手心微熱后，分別放于腰部的兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，當(dāng)感到有熱感為止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。

以上三種都是腎虛的治療中患者可以自行進(jìn)行的按摩方法，都能很好地輔助腎虛的治療。如果您對(duì)腎虛的治療還想了解更多的話(huà)，可以在這里先咨詢(xún)下我們的在線(xiàn)專(zhuān)家，相信您能得到一個(gè)滿(mǎn)意的答復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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