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女人中風運動好嗎

女人中風運動好嗎?研究證明,積極有效的康復(fù)鍛煉對中風病人的病情康復(fù)有明顯的促進作用,中風病人出院回家后,不能一味的長期臥床,可在家人的幫助下,進行功能鍛煉,以便早日康復(fù),下面為大家介紹一下女性中風如何合理運動。


按摩與被動運動。對早期臥床不起的病人,由家人對其癱瘓肢體進行按摩,預(yù)防肌肉萎縮,對大小關(guān)節(jié)作屈伸膝、屈伸肘、彎伸手指等被動運動,避免關(guān)節(jié)僵硬。稍能活動的病人可在家人攙扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活動,以防止心血管機能減退。

逐漸開步走路并做上肢鍛煉。在第一階段基本鞏固后,可常做些扶物站立,身體向左右兩側(cè)活動,下蹲等活動;還可在原地踏步,輪流抬兩腿,扶住桌沿、床沿等向左右側(cè)方移動步行,一手扶人一手持拐杖向前步行。鍛煉時,應(yīng)有意使患肢負重,但要注意活動量應(yīng)逐漸增加,掌握時間,不宜過分疲勞。同時可作患側(cè)上肢平舉、抬高、上舉等運動,以改善血循環(huán),消除浮腫。

除了上述的鍛煉方法之外,患者還可以適當做些小運動:先從簡單的對指、拿筆、握杯子、使用筷子找嘴等開始,當能夠完成以后,便可以練習(xí)自己穿衣、吃飯、倒水,熟練后,再學(xué)習(xí)寫字、畫畫等。當然,女人中風患者的康復(fù)鍛煉要根據(jù)病情程度,遵照循序漸進的原則,合理安排每日的鍛煉,從而實現(xiàn)早日恢復(fù)身體機能的目的。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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