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怎么預防腦血管痙攣

有效的預防腦血管痙攣，對患者治療疾病起到了很重要的作用，腦血管痙攣疾病的發(fā)生，與日常生活中的方方面面都有著密切的聯(lián)系，那么怎么預防腦血管痙攣?下面就請專家給大家作一個詳細的解答。

第一、不吃奶酪、巧克力、堅果類食品，避免勞累、緊張、情緒波動等誘因。

第二、增加纖維膳食。纖維含量豐富的食物主要類別是粗糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量四十克左右為宜。日常具有降脂功能的普通食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

第三、多吃魚和魚油。魚油具有明顯的調(diào)節(jié)血脂功能。大量攝取富含ω-3的魚油可對長期腦血管痙攣有好的預防。國際膳食營養(yǎng)組織推薦：普通人每天攝取三千卡左右的能量，相對應的攝取量在1克左右以EPA，DHA形式存在的ω-3脂肪酸。

第四、此外應該適當減少脂肪和膽固醇的攝取量。脂肪攝入應嚴格限制在每日不超過30克或占總熱量的百分之15以下。膽固醇攝入量每日應該控制在200毫克—300毫克以下為宜。盡量避免食用高膽固醇食品,如動物的腦子、脊髓、內(nèi)臟、蛋黃、貝殼類(如：蚌)、軟體類(如魷魚、墨魚、魚子)。

腦血管痙攣患者會出現(xiàn)嚴重頭痛、嘔吐、頸項僵硬，查體出現(xiàn)腦膜刺激征陽性，腰椎穿刺檢查、腦CT、多譜勒或腦血管造影檢查可以確定診斷，本病病情嚴重，如不及時處理可以出現(xiàn)癱瘓或其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，甚至危及生命。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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