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如何有效預(yù)防血管炎

如何有效預(yù)防血管炎呢，這個(gè)問(wèn)題受到很多人的關(guān)注，相信大家都知道血管炎的危害，這里就簡(jiǎn)單說(shuō)下，因?yàn)檠苁潜椴既梭w的，所以血管炎可以累及到人體的各個(gè)器官，就會(huì)引起更多部位的病變，一般以肺部、腎臟、肝臟、心血管、神經(jīng)系統(tǒng)最為常見(jiàn)導(dǎo)致這些器官也發(fā)生病變，下面就來(lái)教教大家如何避免患上血管炎的風(fēng)險(xiǎn)。

建議吃清淡飲食，禁辛辣食品，晚上睡前用溫水洗洗腳，促進(jìn)血液循環(huán)，會(huì)改善癥狀。平時(shí)可以常吃以下食物：

1、綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì)，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

2、玉米含有蛋白質(zhì)、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達(dá)85%以上，主要為亞油酸和油酸，能預(yù)防血管炎和心血管類疾病的發(fā)生。

3、海帶和海藻含有豐富的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇;其中的褐藻酸，也可抑制膽固醇的吸收，并且促進(jìn)代謝。

4、蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積于體內(nèi)的脂肪分解，避免身體過(guò)于發(fā)胖，減輕心臟負(fù)擔(dān)。另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。

5、大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類似于維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、防止心臟病和血管炎方面開辟了一條嶄新的“天然”途徑。

6、洋蔥含有前列腺素，有擴(kuò)張血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質(zhì)，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好。

下面的幾款適合血管炎患者的食療方希望對(duì)你有用。

1、丹參酒：白酒500克，紫丹參90克,浸泡一周后，每次飲30毫升,1日1-2次。

2、赤豆煮米仁：赤豆100克，生熟米仁各30克,紅棗7枚，紅糖適量，著熟后服食。

3、黃豆冬瓜皮湯：冬瓜皮60克，黃豆60克,清水3碗，煎至1碗，去渣飲用。

4、赤豆桃仁蓮藕湯：桃仁15克，赤豆60克，蓮藕100克，洗凈切成小塊，加清水適量煮湯，以食鹽少許調(diào)味，飲湯食赤豆及蓮藕。

5、桑椹湯：桑椹子60克，加清水3碗，煎至1碗半。用白砂糖或紅糖適量調(diào)味，去渣飲用。

溫馨提示：以上就是為您介紹的如何食療預(yù)防血管炎的方法，希望此篇文章能夠幫助到您，如果不幸得了血管炎，一定要及時(shí)的科學(xué)就醫(yī)，千萬(wàn)不要盲目就醫(yī)，最后祝您身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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