上火可以吃芒果,但要注意只能適量食用,不可一次性過多食用。
內(nèi)火旺盛的人群可以適當(dāng)進(jìn)食芒果,以每日進(jìn)食一到兩個(gè)為佳。上火時(shí)適量吃芒果一般不會(huì)加重原有癥狀,相反進(jìn)食后可以發(fā)揮出生津止渴及和胃止嘔等多種功效,能夠緩解體內(nèi)燥熱所致的口渴欲飲和口唇干燥、惡心嘔吐一類不良反應(yīng),并能補(bǔ)充維生素、膳食纖維等多種營養(yǎng)物質(zhì),對個(gè)人體質(zhì)改善有幫助作用。
芒果屬于一種溫?zé)嵝运?,且其含糖量較高,短時(shí)間內(nèi)攝入過多時(shí),機(jī)體會(huì)獲得大量熱量和糖類成分,腸胃系統(tǒng)難以及時(shí)消耗吸收,可產(chǎn)生功能紊亂的情況,尤其是血糖水平會(huì)短暫性上升,進(jìn)而可加重濕熱癥狀。故上火的人群一定要注意發(fā)病期間不宜一次性過量食用芒果,否則可能會(huì)加重咽喉腫痛和口腔潰瘍等多種上火癥狀。
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