美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

晚上睡覺有聲音就睡不著是怎么回事

晚上睡覺有聲音就睡不著，可能是睡眠淺、飲食不當(dāng)、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征等原因引起的。

1.睡眠淺

睡眠淺是睡眠障礙的一種。老年人會(huì)因生理性原因?qū)е滤邷\，容易醒；其他人可能會(huì)因身體疾病、心理過度焦慮等導(dǎo)致睡眠淺，稍微受到一點(diǎn)聲音刺激，就會(huì)突然醒來(lái)，再也難以入睡。

2.飲食不當(dāng)

在睡前吃巧克力，喝紅牛、濃茶、咖啡等，導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮性增加，影響正常睡眠，常會(huì)受到聲音刺激后無(wú)法入睡。

3.神經(jīng)衰弱

生活、學(xué)習(xí)、工作壓力過大，或腦力工作者大腦過度疲勞等，都可能會(huì)引起神經(jīng)衰弱。患者常有睡眠障礙，入睡困難，入睡后睡眠較淺，受到聲音、光線等刺激就容易驚醒，睡眠質(zhì)量很差。

4.更年期綜合征

無(wú)論是女性還是男性，都會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)激素分泌減少進(jìn)入更年期。此時(shí)患者植物神經(jīng)紊亂，大腦神經(jīng)興奮性增高，可導(dǎo)致失眠，受到外界刺激后更加難以入睡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>