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腹瀉飲食有什么講究

我們很多朋友都受到過腹瀉的困擾，盡管這種疾病十分常見，但是很多人對此病的護理不是很了解，尤其是飲食方面，那么腹瀉飲食有什么講究呢，專家說一些好的飲食調理可以讓患者更快的走出疾病，下面讓我們一起來看看吧。

說到拉肚子的原因，那真的很多。不同年齡段的人產生腹瀉的原因都不會相同的。有的是腸道感染，有些人是消化不良、食物中毒的情況。無論什么原因導致的腹瀉都要注意飲食，吃些對治療拉肚子好的食物，有助于加快病癥的痊愈。

拉肚子吃什么好

1、多吃流質飲食。拉肚子時，人體腸道黏膜大量脫落，不利于食物的吸收。此外，由于嘔吐、拉肚子，人體會失去大量水分。因此，患者應該多吃流質食物，如牛奶、果汁、雞蛋湯、蔬菜汁等，這些食物既易于消化吸收，又能補充水分。

2、蛋白質和熱量當然是不能少的，建議大家吃些高蛋白、高熱量食物。因為拉肚子的人體內的營養(yǎng)以及熱量會消耗得快，不知不覺就會餓了，可是吃了又會增加體內腸道的負擔，所以一次進食就多補給點熱量。改善些營養(yǎng)狀況，像瘦肉、雞、蝦等都是可以多吃些的。

3、食用可排毒、止瀉的食物。為了止瀉、排毒，可以食用茄子、土豆、紅果、西紅柿等含有大量的鞣酸的食物，不僅可以止瀉，又能及時補充維生素B、維生素C。這類食物可以起到清潔、收斂腸道的作用，從而保護腸黏膜和潰瘍面。

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