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筋膜炎的護理須知

筋膜炎患者在我們生活中比比皆是，該疾病屬于臨床骨科的一種高發(fā)病，且高發(fā)人群為中老年，很多人在平時不注重疾病的護理原則，結(jié)果導(dǎo)致筋膜炎反復(fù)發(fā)作，不見好轉(zhuǎn)，下面我們來了解一下筋膜炎的護理須知。

首先，盡可能的保證有充足以及較為規(guī)律的睡眠，足底筋膜炎患者，減輕體重的負(fù)荷，盡量少背著重物，體重太重要考慮使用拐杖。鞋具改良包括良好的足弓支撐、足跟杯墊、或治療鞋墊 。改良了的鞋具可以有效減少足底筋膜受體重的伸張，借此減緩重復(fù) 牽張對足底筋膜產(chǎn)生之傷害。同時盡量少踩硬地板，及用力踏地。

其次，在生活中要避免寒冷潮濕，以日常的保暖為主，如果疼痛加劇，可采用熱敷的方法，患者讓疼痛處泡熱水或局部熱敷，一天數(shù)次，每次約十至十五分鐘，可緩解疼痛。平時應(yīng)該多注意休息，盡量不要做太過重的工作，可適當(dāng)?shù)幕顒右幌?，尤其是辦公室人員，不要一直坐在那里不動，每隔一段，都要起來活動活動肩膀，走動走動。

最后，急性腰肌筋膜炎可以有自然緩解和反復(fù)發(fā)作的傾向，臥床休息可以減輕，勞累和受寒可以加重。經(jīng)臥床休息、腰部制動、消炎止痛藥物以及理療等治療，大多病人疼痛能夠迅速緩解。通常二三天癥狀可以明顯減輕，1～2周內(nèi)癥狀消失，不留后遺癥。

家屬的一言一行直接影響著患者的心理，往往家屬積極的態(tài)度和穩(wěn)定的情緒都會給治療帶來事半功倍的效果，在治療患者疾病的同時，家屬也應(yīng)該參與其中，這樣還能動態(tài)的了解病情，隨時都能發(fā)現(xiàn)患者的情緒問題，及時的反饋于醫(yī)護人員，也是減輕疼痛的良好方法。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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