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最新治療失眠的藥物

對于短期的失眠我們通過調(diào)整是可以恢復(fù)的，對于長期失眠的患者也就是失眠癥的人通常要靠藥物維持才可以勉強(qiáng)入睡，最新治療失眠的藥物是越來越多了，但是對失眠癥患者來說起到的作用是很微小的，那么，治療失眠癥還有那些方法呢，今天我們就來介紹一下。

除了用藥治療失眠外，還有以下治療方法。

一、失眠的心理治療

失眠的心理治療主要是分為以下幾種：

1、認(rèn)知調(diào)整：用睡眠的相關(guān)知識(shí)，對失眠的朋友進(jìn)行解釋、指導(dǎo)，使其更加了解睡眠，減少對睡眠的不合理認(rèn)知與恐懼焦慮心理，在根本上打破一個(gè)因?yàn)槭叨箲]，越焦慮越失眠的這樣一個(gè)惡性循環(huán)。

2、行為治療：行為治療主要是進(jìn)行放松訓(xùn)練，放松患者的緊張焦慮情緒，更好更快的進(jìn)入到睡眠之中。

3、催眠療法治療失眠是應(yīng)用一定的催眠技術(shù)使人進(jìn)入催眠狀態(tài)，并用積極的暗示控制病人心身狀態(tài)和行為的一種心理治療方法，通過正性意念來消除焦慮、緊張、恐懼等負(fù)性意念。

二、中藥調(diào)理

睡香貼,合歡花,酸棗仁等。效果顯著。同時(shí)一些食物也有緩解失眠的作用：在日常的飲食中有幾種食物是具有安神,鎮(zhèn)靜功效的,常吃可以對神經(jīng)系統(tǒng)有安撫作用：

蓮藕茶：藕粉一碗,水一碗入鍋中不斷的攪勻再加入適量的冰糖即可,當(dāng)茶喝,有養(yǎng)心安神的作用。

玫瑰花茶：也是具有很好清香解郁的作用。

多吃鈣質(zhì)豐富的食物有助眠與安定時(shí)經(jīng)的作用：如奇異果,豆?jié){,芝麻糊,玉米湯。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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