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老人關(guān)節(jié)炎怎么預(yù)防

老年人由于各個器官都走下坡路，這樣也就讓一些疾病趁虛而入，尤其是關(guān)節(jié)炎這種疾病，因此做好老年人關(guān)節(jié)炎的預(yù)防很重要，那老人關(guān)節(jié)炎怎么預(yù)防？下面我們就來一起詳細(xì)的了解學(xué)習(xí)一下吧，相信對大家會有所幫助的，?；颊咴缛湛祻?fù)。

老年人關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法介紹：

1.居住環(huán)境適宜

老年人居住的環(huán)境一定要十分注意，要避免久居陰冷、潮濕之地。室內(nèi)應(yīng)保持干燥、溫暖　經(jīng)常的曬被褥。房間要保持通風(fēng)。

2.注意保暖

保暖是防治膝關(guān)節(jié)炎的關(guān)鍵，雙腳和膝關(guān)節(jié)以下遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)較少，再加上這些部位表面的脂肪層薄、保暖能力差，對寒冷非常敏感。因此耐寒能力差的老年人在冬季及外出時應(yīng)特別注意腳部、腿部和膝部的保暖。平時可以穿上棉制的護(hù)膝等對腿部加以保護(hù)。

3.進(jìn)行適當(dāng)鍛煉

適當(dāng)?shù)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動可以促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨吸收營養(yǎng)和延緩關(guān)節(jié)的老化，可進(jìn)行散步、練習(xí)太極等較為溫和的運動，但同時也要勞逸結(jié)合，避免活動過多、過量而損害關(guān)節(jié)。

4.飲食護(hù)理

老年人在冬季可適當(dāng)多吃些羊肉、雞肉、狗肉、豬肚、帶魚等御寒食品。用藥酒御寒也值得提倡。在酒中適當(dāng)浸泡一些枸杞、人參、之類的中藥有更好效果。

關(guān)于老年人關(guān)節(jié)炎的預(yù)防工作小編就簡單介紹到這里，希望以上所說的內(nèi)容給您帶來幫助，患者一定要及時的進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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