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得了骨質疏松癥怎么治療

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骨質疏松癥可通過調(diào)整飲食、補充鈣劑、藥物治療、運動康復、手術治療等方式干預。骨質疏松癥通常由鈣流失加速、雌激素缺乏、維生素D不足、長期用藥、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

每日攝入800-1000毫克鈣，優(yōu)先選擇牛奶、豆腐、西藍花等富含鈣的食物。同時補充富含維生素D的魚類、蛋黃，促進鈣吸收。避免高鹽、咖啡因飲食減少鈣排泄。

2、補充鈣劑

碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑可彌補膳食不足。鈣劑需分次服用且與維生素D同補，空腹吸收率較高但可能刺激胃腸，建議餐后服用。

3、藥物治療

阿侖膦酸鈉片可抑制破骨細胞活性，雷洛昔芬片調(diào)節(jié)骨代謝，鮭魚降鈣素鼻噴劑緩解骨痛。需嚴格遵醫(yī)囑使用，定期監(jiān)測骨密度變化。

4、運動康復

快走、太極拳等負重運動每周3-5次，每次30分鐘刺激骨形成。平衡訓練如單腿站立可預防跌倒，避免彎腰搬重物等高風險動作。

5、手術治療

椎體成形術用于壓縮性骨折，髖關節(jié)置換適用于股骨頸骨折。術后需長期抗骨質疏松治療，防止再次骨折。

骨質疏松癥患者應保證每日曬太陽20分鐘促進維生素D合成，居家環(huán)境安裝防滑墊和扶手，定期進行骨密度檢測。避免吸煙飲酒等不良習慣，長期服用激素類藥物者需提前預防性補鈣。若出現(xiàn)突發(fā)性腰背疼痛或身高變矮，應及時就醫(yī)排查骨折。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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