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四成多美國人可能患膝關(guān)節(jié)炎

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膝關(guān)節(jié)炎是一種常見的關(guān)節(jié)退行性疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和活動受限。四成多美國人可能患膝關(guān)節(jié)炎，可能與體重過重、關(guān)節(jié)損傷、年齡增長、遺傳因素和過度使用關(guān)節(jié)等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療，同時(shí)注意控制體重、適度運(yùn)動和合理飲食。

體重過重會增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損加速，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)損傷如韌帶撕裂、半月板損傷等，可能破壞關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，增加關(guān)節(jié)炎的發(fā)生概率。年齡增長是膝關(guān)節(jié)炎的重要危險(xiǎn)因素，隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退化，關(guān)節(jié)液減少，關(guān)節(jié)緩沖能力下降。遺傳因素也可能影響膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，某些基因變異可能增加關(guān)節(jié)軟骨退化的風(fēng)險(xiǎn)。過度使用關(guān)節(jié)如長期從事重體力勞動或高強(qiáng)度運(yùn)動，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)過度磨損，增加膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生概率。

膝關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)注意控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，選擇低沖擊運(yùn)動如游泳、騎自行車等。避免長時(shí)間站立或行走，適當(dāng)休息，使用護(hù)膝等輔助器具保護(hù)關(guān)節(jié)。飲食上可增加富含鈣、維生素D和歐米伽3脂肪酸的食物，如牛奶、魚類和堅(jiān)果，有助于關(guān)節(jié)健康。若出現(xiàn)持續(xù)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹或活動受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療或物理治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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