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杏和土豆能一起吃嗎

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杏和土豆一起吃沒(méi)有問(wèn)題。前者是水果，后者是蔬菜，其中所含的營(yíng)養(yǎng)都非常豐富，且彼此之間不存在沖突。不僅不會(huì)影響身體健康，還能提升營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。只是這兩種一起吃口感不是太好。

杏是生活中很常見(jiàn)的一種水果，而土豆則是常吃的蔬菜。這兩種食物都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，分開(kāi)吃沒(méi)有問(wèn)題，有些人想一起吃，卻又擔(dān)心會(huì)有不良影響。杏和土豆能一起吃嗎？

一、杏和土豆能一起吃嗎

杏和土豆能一起吃。杏是一種水果，其中含有多種維生素、纖維素以及礦物質(zhì)，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果。土豆也就是馬鈴薯，是一種淀粉類(lèi)的蔬菜，富含豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、無(wú)機(jī)鹽以及多種維生素，還有大量的胡蘿卜素和抗壞血酸。這兩種食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分并不沖突，就算放在一起吃也不會(huì)影響身體健康，還能夠提升營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不過(guò)杏是水果，而土豆是蔬菜，兩者一起吃口感可能不是很好。

二、杏和土豆一起吃要注意什么

1.避免攝入量過(guò)多
雖然杏和土豆能一起吃，但是要避免數(shù)量過(guò)多。不管是杏還是土豆，吃多了對(duì)身體都沒(méi)有好處，有可能會(huì)造成消化不良，嚴(yán)重影響腸胃的健康，還會(huì)引起便秘的問(wèn)題。
2.實(shí)熱體質(zhì)的人盡量少吃杏
實(shí)熱體質(zhì)的人吃太多杏很容易發(fā)熱，從而導(dǎo)致口干舌燥、便秘等上火癥狀。如果在這種情況下又吃了土豆，臨床表現(xiàn)會(huì)更加明顯，不利于身體健康。因此如果是實(shí)熱體質(zhì)，盡量還是少吃杏。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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